Sem assunto...

Olá meninas!!!

Ontem e hoje to meio sem assunto, mas passei só pra dar um oi a todas!!!
Na verdade até tem uma novidade, ontem fui na nutri, mas como já tinha ido anteontem na endócrino, foi só um retorno sem mta novidade. Emagreci 100g de um dia pro outro, já é alguma coisa, rs! Fora isso ela me orientou a comer mais frutas e a fracionar meu lanche da tarde em dois, pra comer alguma coisa antes da natação. Pq não dá pra treinar de barriga vazia, senão vc começa a perder massa magra e não gordura, aí não adianta.... esses toques de nutri sempre são bons!!! Mesmo a gente já sabendo de cor e salteado como comer direito (pelo menos quem foi gordinha a vida toda, como eu, aposto que sabe!!!), sempre tem uma coisinha ou outra que a gente aprende!!!
Uma coisa que eu achei chato foi que eu deixei pra tomar meu café da manhã depois da consulta (depois de me pesar, é claro!!!). Planejava comprar um iogurte light em alguma padaria, e uns biscoitos integrais ou algo assim. E quem disse que eu achei??? Nenhum lugar que eu procurei tinha. Só achei coxinha, salgadinhos, e quando muito, até pão na chapa, mas com manteiga super gordurosa e café com leite integral, é claro. Frutinhas, nada. Coisas integrais, menos ainda. Geralmente esses produtos light só têm em padarias mais sofisticadas, e na região que eu fui eram simples. Acabei tomando café qdo cheguei na empresa, já que eu tenho minhas coisinhas light por lá.... mas andei pensando, é muito difícil, pra gente que faz RA, comer na rua né!!! Não é em todo lugar que dá pra comer, e qdo dá, é caro!!! Poxa vida, acho que as pessoas (até mesmo as magras) precisavam comer mais saudável, então os lugares deveriam ter opções mais saudáveis.... afinal, assim onde vamos parar, com o colesterol, triglicérides, pressão alta, etc, etc.....
Bjos a todas!!!!!