Oiii meninas lindas, tudo bem???
Hoje to meio chateada..... desculpem por fazer um post meio deprê, mas... sei lá.... acho que não tenho ninguém com quem falar sobre isso.... Não quero deixar ninguém deprê, mas é só pra desabafar mesmo.....
Eu to chateada com a programação da minha travessia de amanhã. Na verdade, chateada e preocupada. Por causa da minha anemia falciforme (AF), tenho que tomar muitos cuidados com várias coisas em relação a esportes: não exceder os meus limites (que eu conheço mas às vezes não respeito), parar o treino caso sinta que vou começar com a crise de dor, tomar muuuuiiiitaaaaa água mesmo quando estou treinando, pra evitar a crise, e uma nova preocupação: não posso passar frio em excesso, principalmente passar de uma temperatura quente pra uma muito fria; então, caso o tempo esteja ruim, ou mesmo se estiver bom mas a água estiver muito gelada, já estou ciente que não devo me arriscar a fazer a prova.
Então, claro que to preocupada.... não quero ter crise e ter que ir pro hospital e tomar soro.... vou engordar tudo o que consegui emagrecer (como já aconteceu 4 vezes)..... mas também quero fazer essa prova..... é importante pra mim..... sabe, eu gosto muito de esportes, o meu sonho era competir em algum deles, mas desde cedo já sabia que isso ia ser impossível por causa da AF.... então, tentava fazer outros esportes, por hobby, como a natação, jump, spinning, academia em geral..... tudo bem leve.... mas aí comecei a ter esse problema da necrose da cabeça do fêmur (quem quiser saber mais detalhes dessas histórias, olhem os posts http://cerejinhalight.blogspot.com/2009_07_01_archive.html e http://cerejinhalight.blogspot.com/2009/08/anemia-falciforme.html ), e até isso tive que parar...... a minha aula de jump que eu adorava, a de spinning, a corrida (eu sonhava em fazer uma corrida de 10km mas sabia que nunca ia conseguir sem ficar doente, mas mesmo assim era teimosa e treinava)...... fiquei muito deprimida por ser privada das coisas que eu mais gostava, e por isso acabei engordando..... agora a única coisa que me sobrou é a natação, bike e musculação (menos leg press... que era o q eu mais gostava.... :(.....), e eu to me sentindo muito bem com a natação...... tanto que to afim de fazer essa prova..... a duras penas eu já aprendi a não forçar os meus limites, e to ciente que não devo fazer se não estiver me sentindo bem..... mas eu to me sentindo bem!!! Não estou mais cansada, não tenho mais dores, estou super disposta, e estou bem preparada para a prova!!! Eu nado desde os 8 anos, dei algumas paradas nesse tempo, tinha ficado 6 meses sem nadar e agora faz dois meses que eu voltei de novo. To me sentindo mais preparada que nunca!!!
Eu já sei que, se não me sentir bem durante a prova, vou pedir pra sair (tem uns barquinhos de apoio pra quem quiser abandonar a prova). Mas eu quero ir lá e pelo menos tentar fazer!!! É importante pra mim!!!
Estou dizendo isso pq minha família não quer/não vai querer que eu faça a prova. Pra falar a verdade, ainda não falei pra minha mãe, e nem pretendo falar tão cedo.... talvez ela vá comigo, aí vou falar pra ela na hora..... Senão ela vai ficar me infernizando pra eu não fazer ("Vc vai passar mal", "vc vai se afogar", e etc....). Eu sei que nesses anos eu já exagerei muito nos esportes e já excedi meus limites, e fiquei doente por causa disso umas 4 vezes..... mas agora já aprendi..... eu to percebendo que to em condições de fazer essa prova......
Meu namorado tb não quer. Como disse ontem, ele tá super preocupado (até aí tudo bem).... mas ele já tá começando a dar algumas desculpas pra, talvez, fazer tudo dar errado amanhã, pra eu não ir..... ele vai ter que pegar o carro do pai dele pra gente ir, pq o dele tá quebrado. Ele até agora não avisou o pai dele, pra saber se ele vai precisar do carro. Sugeri de irmos no meu carro (que eu não dirijo, grrrrrrrrr!!!!), e ele ficou falando que pra pegar estrada precisava trocar o óleo, ver o motor, freio, etc..... eu já disse que o carro tá em dia..... minha mãe tinha feito tudo isso antes de me vender..... mas ele fica falando que era melhor fazer antes de viajar, mesmo assim...... e nem é uma viagem muito longa, deve ser uns 50km!!!! Eu to sentindo que ele vai me deixar na mão amanhã..... vai perder a hora de manhã, ou vai sumir e não atender o telefone (coisas que ele já fez), ou vai dizer que o pai dele não liberou o carro, ou sei lá que desculpa. E eu, como NÃO DIRIJO MEU MALDITO CARRO, não tenho com quem ir!!!!!!!!
Eu chamei minha mãe pra ir comigo (eu iria falar pra ela depois que a gente chegasse lá), mas ela disse que vai pensar se quer ir...... Conclusão: eu tinha decidido ir sozinha de ônibus. Mas fiquei pensando, e se por azar acontece alguma coisa comigo? Eu vou estar sozinha lá, sem ninguém pra me ajudar!!! Aí é melhor ir com alguém mesmo......
Aí, como se já não fosse suficiente a minha chateação por tudo o que eu já falei, fiquei pensando em chamar algum amigo ou amiga pra ir comigo, e pensei, pensei, pensei e vi que não tenho ninguém que eu possa chamar, que realmente iria comigo...... Claro que tá em cima da hora..... e todos (as) vão dizer que já têm algum compromisso, ou realmente vão ter mesmo..... mas eu não tenho nenhuma daquelas amigas MESMO, que eu possa ligar em cima da hora e ter certeza que ela vai fazer de tudo pra, pelo menos, tentar me ajudar. Acho que esse negócio de ter sido gordinha a vida inteira me afastou um pouco das pessoas.... eu percebi que quando estava magra, ficava muito mais sociável com as pessoas.... mas na maioria dos meus dias, eu sempre fui tímida, tive medo do julgamento das outras pessoas e me afastei um pouco delas..... então, nunca tive amigas MESMO. Mas como poderia ser diferente, se na própria escolinha as crianças já são tão hostis com quem é gordinho, ficam tirando sarro, fazendo gozação...... (não foi assim com vcs também???)...... Então fiquei com muito "medo" do julgamento das pessoas, mesmo depois de adulta, acho que inconscientemente (percebi que esse é um dos motivos que me atrapalham a dirigir também: a sensação de sempre estar errada, de estar atrapalhando os outros no trânsito, e do próprio xingamento - julgamento - das pessoas). E com isso acho que me afastei muito das pessoas e não tenho muitos amigos....
Chegar a essa conclusão me deixou mais chateada ainda: saber que não tenho amigos, pessoas com quem contar. Será que sou tão chata assim? Será que sou tão gorda que causo constrangimento às pessoas e por isso elas não querem ser minhas amigas? Sei que eu mesma fujo das pessoas..... mas, poxa vida, eu não tenho nem UM amigo(a) com quem possa contar. Quem é chato e anti-social, tem poucos amigos.... e eu não tenho NENHUM!!!!!
Sei lá.... o fato de eu não poder fazer esportes, nem competir, agora nem treinar com impacto, mesmo que leve...... o fato de eu estar acima do peso e me sentindo mal...... o fato de saber que talvez meu namorado me deixe na mão, pra eu não viajar amanhã.... o fato de não poder dirigir a droga do meu carro e não depender de outras pessoas..... o fato de estar me sentindo absolutamente sozinha, sem amigos de verdade que possam ou queiram me ajudar nessa situação.... o fato de não ter nem algum amigo pra quem eu possa ligar e desabafar tudo isso...... tudo isso tá fazendo eu me sentir o cocô do cavalo do bandido......
Bom gente, desculpa o post deprê, acho que nunca tinha postado nada deprê nesse blog, mas precisava desabafar......
Bom fim de semana a todas!!!! Torçam e orem por mim pra que dê tudo certo amanhã, seja lá o que acontecer.......
Bjosssssss
sexta-feira, 2 de outubro de 2009
quinta-feira, 1 de outubro de 2009
Meu novo recorde: 1.800m!!!!!!!!!!!!!!!!
Olá meninas (os) lindas (os) do meu coração!!!!!!!!!
Noosssssssssssaaaaaaaaaaa dessa vez eu sumi mesmo né!!!!!! Tava meio sem tempo, to meio enrolada no trabalho esses dias.... e eu só posto do trabalho, pq qdo chego em casa a noite num quero nem ver o PC na frente!!! rs.....
Outra coisa importante: vcs devem ta querendo me bater pois até agora nao postei os selinhos q ganhei e nem respondi a enquete.... rs.... eu num esqueci nao, é que to meio sem tempo mesmo.... mas prometo que vou fazer!!! rs.....
Então, a notícia boa da vez é que to fazendo um treino bem legal essa semana!!!! Nos primeiros dias não nadei muito, só uns 1.100m, mas ontem me deu um super gás e eu consegui fazer 1.800m!!!!!!!!! Tá certo, fiquei um pouco de tempo depois da aula.... nadei um total de 1:15h..... mas tá bom, pois lembro que antes fazia uns 1.300m nesse mesmo tempo!!!!
Eu to tentando fazer um treino legal (e que tb não me canse muito) porque a minha travessia em Bertioga é esse sábado!!!!!!!! Puxa, estou meio ansiosa e preocupada..... tenho medo que seja muito pior do que estou imaginando.... tenho medo de me dar uma crise de dor da anemia falciforme, e ter que parar no hospital... é o que mais me preocupa...... agora meu love tá me enchendo o saco, dizendo que eu devia ir ao médico de novo, pra perguntar se não tem problema eu fazer. Eu já tinha ido em todos os médicos há cerca de um mês (cardio, hemato, endócrino, nutri, ortopedista) e falei que tava fazendo natação, e que nadava todos os dias e que treinava mais forte, e nenhum me contra-indicou. Nem mesmo o cardio. E agora, mesmo que eu quisesse, não ia conseguir marcar uma consulta a tempo.... geralmente só tem consulta pro outro mês...... Mas eu acho que não vai acontecer nada. Eu to muito bem de saúde nesses últimos meses, até pq to me alimentando bem melhor. E tb tem barcos pra pegar as pessoas que quiserem desistir da prova. Na pior das hipóteses eu desisto da prova...... Mas não acho que vai ser preciso..... ele tá se preocupando muito..... mas até que é bom, é melhor do q se ele num tivesse nem aí né!!!!! rsrsrs......
Ontem dei uma jacadjéééénha básica.... rs...... a prof de natação fez niver na outra semana e me chamou pra uma festinha lá na piscina. Eu tinha pensado em não ir na natação nesse dia, mas acabei esquecendo, e qdo eu chego lá ontem vejo uma mesa cheia de guloseimas...... ahhhhhhh........ acabei comendo uma bisnaguinha com presunto e queijo, uma mini esfiha de carne, uma micro-fatia de bolo de chocolate (juro, tava até transparente, quase q dava pra ver do outro lado!!!! rsrs...) e um copinho de brigadeiro de colher..... MELDELLLSSSSS!!!!!!!! E eu já tinha tomado meu lanche de antes da academia, que foi um pão de queijo............ oh god........ aí por isso que nadei pra caramba, rsrsrs........ mas tb, quando fui jantar, comi só carne, verduras e legumes, cortei a minha porção de carboidrato da noite.... acho que, junto com o treino forte, deve ter dado uma compensada...... ah, mas podia ter sido pior...... se fosse em outra época, eu tinha me entupido de comida!!!!!! E não pego um de cada, e pedaços pequenos, como eu fiz...... acho que no final das contas tá bom..... melhor que não ir na aula só pq ia ter uma festinha!!!!! Que coisa mais anti-social!!!! Não preciso me esconder só pq to de regime!!!! rs......
Bom gente..... é isso...... agora vou visitar vcs!!!!!!
Bjinhussssssssss
Noosssssssssssaaaaaaaaaaa dessa vez eu sumi mesmo né!!!!!! Tava meio sem tempo, to meio enrolada no trabalho esses dias.... e eu só posto do trabalho, pq qdo chego em casa a noite num quero nem ver o PC na frente!!! rs.....
Outra coisa importante: vcs devem ta querendo me bater pois até agora nao postei os selinhos q ganhei e nem respondi a enquete.... rs.... eu num esqueci nao, é que to meio sem tempo mesmo.... mas prometo que vou fazer!!! rs.....
Então, a notícia boa da vez é que to fazendo um treino bem legal essa semana!!!! Nos primeiros dias não nadei muito, só uns 1.100m, mas ontem me deu um super gás e eu consegui fazer 1.800m!!!!!!!!! Tá certo, fiquei um pouco de tempo depois da aula.... nadei um total de 1:15h..... mas tá bom, pois lembro que antes fazia uns 1.300m nesse mesmo tempo!!!!
Eu to tentando fazer um treino legal (e que tb não me canse muito) porque a minha travessia em Bertioga é esse sábado!!!!!!!! Puxa, estou meio ansiosa e preocupada..... tenho medo que seja muito pior do que estou imaginando.... tenho medo de me dar uma crise de dor da anemia falciforme, e ter que parar no hospital... é o que mais me preocupa...... agora meu love tá me enchendo o saco, dizendo que eu devia ir ao médico de novo, pra perguntar se não tem problema eu fazer. Eu já tinha ido em todos os médicos há cerca de um mês (cardio, hemato, endócrino, nutri, ortopedista) e falei que tava fazendo natação, e que nadava todos os dias e que treinava mais forte, e nenhum me contra-indicou. Nem mesmo o cardio. E agora, mesmo que eu quisesse, não ia conseguir marcar uma consulta a tempo.... geralmente só tem consulta pro outro mês...... Mas eu acho que não vai acontecer nada. Eu to muito bem de saúde nesses últimos meses, até pq to me alimentando bem melhor. E tb tem barcos pra pegar as pessoas que quiserem desistir da prova. Na pior das hipóteses eu desisto da prova...... Mas não acho que vai ser preciso..... ele tá se preocupando muito..... mas até que é bom, é melhor do q se ele num tivesse nem aí né!!!!! rsrsrs......
Ontem dei uma jacadjéééénha básica.... rs...... a prof de natação fez niver na outra semana e me chamou pra uma festinha lá na piscina. Eu tinha pensado em não ir na natação nesse dia, mas acabei esquecendo, e qdo eu chego lá ontem vejo uma mesa cheia de guloseimas...... ahhhhhhh........ acabei comendo uma bisnaguinha com presunto e queijo, uma mini esfiha de carne, uma micro-fatia de bolo de chocolate (juro, tava até transparente, quase q dava pra ver do outro lado!!!! rsrs...) e um copinho de brigadeiro de colher..... MELDELLLSSSSS!!!!!!!! E eu já tinha tomado meu lanche de antes da academia, que foi um pão de queijo............ oh god........ aí por isso que nadei pra caramba, rsrsrs........ mas tb, quando fui jantar, comi só carne, verduras e legumes, cortei a minha porção de carboidrato da noite.... acho que, junto com o treino forte, deve ter dado uma compensada...... ah, mas podia ter sido pior...... se fosse em outra época, eu tinha me entupido de comida!!!!!! E não pego um de cada, e pedaços pequenos, como eu fiz...... acho que no final das contas tá bom..... melhor que não ir na aula só pq ia ter uma festinha!!!!! Que coisa mais anti-social!!!! Não preciso me esconder só pq to de regime!!!! rs......
Bom gente..... é isso...... agora vou visitar vcs!!!!!!
Bjinhussssssssss
segunda-feira, 28 de setembro de 2009
Voltando!!!!!!!!!!
Olá meninas do meu S2!!!!!!!!!!
Tava meio sem tempo pra postar esses dias, mas agora voltei pra ficar!!!
E com todo esse tempo sem postar, acumularam as novidades..... rsrs.....
Primeira: na quarta reencontrei uma SUUUUUUUPER AMIGA que eu não via há uns 8 anos!!!!!!!!! Nós éramos amigas da época do colégio...... nossaaaaa, super amigas, melhores amigas......... ehhhhh época boa..... sem responsabilidades..... rsrs...... e aí todas fomos fazer facu, algumas foram morar em outras cidades, e ela foi morar em Marília. Só que infelizmente perdi o contato com ela depois de uns 2 anos que começamos a facu, e não a encontrava mais.... só que nesse último mês, dei uma busca daquelas!!!! Revirei o google com o nome dela, encontrei onde ela trabalha, consegui o tel dela e finalmente consegui falar com ela!!!! Aí, como era um evento super especial, ficamos na quarta e quinta pondo em dia as novidades..... fiquei dormindo na casa dela e passamos dois dias super legais!!! E agora prometemos uma à outra nunca mais perdermos o contato!!!!! Nosssaaaaaa, to super feliz de ter encontrado a Milena de novo...... Te adoro amiguinha do coração!!!!!!! (infelizmente não tiramos fotos pois acabamos esquecendo, mas da próxima vez que a gente se encontrar eu tiro e posto aqui!!! Aliás, acho que já tá na hora de eu colocar uma fotinho minha aqui né..... rs.....)
Segunda: PRECISO DIRIGIR MEU CARRO!!!!!!!!!!!!!!!!! PARTE 2
Vou contar algo super engraçado que aconteceu comigo na sexta.... bom, na hora eu não achei a mínima graça, mas agora to achando, rsrs......
Bom, minha vizinha acabou não indo também na sexta.... quer dizer, foi, mas fez aula antes de mim e por isso foi embora mais cedo..... mas até aí, tudo bem, pois já tava contando que ia voltar sozinha mesmo.... afinal ela não foi a semana inteira.....
O problema foi na hora de descer do ônibus, chegando na academia..... eu tava com uma botinha de salto fino, e quando fui descer do ônibus............. só vejo um negócio voando na calçada, quando fui ver, era a droga do salto da minha bota!!!!!!!! kkkkkkkkkkkkkkk....... na hora que eu fui descer do ônibus, o degrau deve ter forçado o salto pra trás e ele descolou...... o pior é que eu não tinha mais nenhum sapato na mochila (às vezes eu levo uma sapatilha pra quando o pé cansar), eu tinha um chinelo havaianas, mas eu tava toda de terninho, ia ficar o cão chupando manga se eu colocasse a havaianas com roupinha social!!!!! uhauhauhauahuauha............... não tive alternativa senão guardar o salto pra levar no sapateiro, e andar na ponta do pé, do lado onde caiu o salto (imagina a cena, auhhuahuauhauhauha.......). O pior de tudo é que eu ainda ia ter que pegar ônibus, trem e carona desse jeito..... putaqueopariu........ kkkkkkkkkkkkk
Não, minto, o pior de tudo nem foi isso..... foi quando eu vi um super gatinho no ponto de ônibus assistindo toda a cena....... puta merda, eu queria sumir!!!!!!!!! Cavar um buraco na calçada e me enterrar lá dentro até o outro dia!!!!!!! Pobre é uma m....... mesmo heim...... uhahuauhahuauh.......
Bom, assim quem sabe pelo menos eu me animo a tirar aquele bendito carro da garagem...... rsrsrsrs.......
Terceira: Novo peso: 73,2kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Me pesei no sábado e pelo menos, depois do super mico, tive essa notícia boa!!!!!!!!!!!
aí o fds foi tranquilo.... RA tranquila, sem jacar...... bike no sábado.... só no domingo que não fiz..... tava muito cansada..... acho que perdi o ritmo, por não ter ido na natação na quarta e quinta..... aí voltei na sexta, e fiz bike no sábado, mas acabei ficando super cansada..... aí não quis forçar meu corpo.... senão, o meu probleminha de anemia falciforme ataca e aí já viu..... hospital, soro e recuperar os quilinhos perdidos..... credo!!!!! Preferi ficar na minha!!!!
E aí hoje estou voltando...... firme e forte!!!!!
Meninas, sei que estou em falta com vcs, primeiro por não ter visitado o cantinho de ninguém, e segundo pq tenho um monte de selinhos e uma enquete pra publicar aqui no blog.... mas não esqueci não....... assim que der um tempinho vou fazer isso, prometo!!!!!! Sorry a todas!!!!
Bom, é isso, meninas..... agora vou visitar vcs..... bjinhussssss!!!!!!!!!!!!
Tava meio sem tempo pra postar esses dias, mas agora voltei pra ficar!!!
E com todo esse tempo sem postar, acumularam as novidades..... rsrs.....
Primeira: na quarta reencontrei uma SUUUUUUUPER AMIGA que eu não via há uns 8 anos!!!!!!!!! Nós éramos amigas da época do colégio...... nossaaaaa, super amigas, melhores amigas......... ehhhhh época boa..... sem responsabilidades..... rsrs...... e aí todas fomos fazer facu, algumas foram morar em outras cidades, e ela foi morar em Marília. Só que infelizmente perdi o contato com ela depois de uns 2 anos que começamos a facu, e não a encontrava mais.... só que nesse último mês, dei uma busca daquelas!!!! Revirei o google com o nome dela, encontrei onde ela trabalha, consegui o tel dela e finalmente consegui falar com ela!!!! Aí, como era um evento super especial, ficamos na quarta e quinta pondo em dia as novidades..... fiquei dormindo na casa dela e passamos dois dias super legais!!! E agora prometemos uma à outra nunca mais perdermos o contato!!!!! Nosssaaaaaa, to super feliz de ter encontrado a Milena de novo...... Te adoro amiguinha do coração!!!!!!! (infelizmente não tiramos fotos pois acabamos esquecendo, mas da próxima vez que a gente se encontrar eu tiro e posto aqui!!! Aliás, acho que já tá na hora de eu colocar uma fotinho minha aqui né..... rs.....)
Segunda: PRECISO DIRIGIR MEU CARRO!!!!!!!!!!!!!!!!! PARTE 2
Vou contar algo super engraçado que aconteceu comigo na sexta.... bom, na hora eu não achei a mínima graça, mas agora to achando, rsrs......
Bom, minha vizinha acabou não indo também na sexta.... quer dizer, foi, mas fez aula antes de mim e por isso foi embora mais cedo..... mas até aí, tudo bem, pois já tava contando que ia voltar sozinha mesmo.... afinal ela não foi a semana inteira.....
O problema foi na hora de descer do ônibus, chegando na academia..... eu tava com uma botinha de salto fino, e quando fui descer do ônibus............. só vejo um negócio voando na calçada, quando fui ver, era a droga do salto da minha bota!!!!!!!! kkkkkkkkkkkkkkk....... na hora que eu fui descer do ônibus, o degrau deve ter forçado o salto pra trás e ele descolou...... o pior é que eu não tinha mais nenhum sapato na mochila (às vezes eu levo uma sapatilha pra quando o pé cansar), eu tinha um chinelo havaianas, mas eu tava toda de terninho, ia ficar o cão chupando manga se eu colocasse a havaianas com roupinha social!!!!! uhauhauhauahuauha............... não tive alternativa senão guardar o salto pra levar no sapateiro, e andar na ponta do pé, do lado onde caiu o salto (imagina a cena, auhhuahuauhauhauha.......). O pior de tudo é que eu ainda ia ter que pegar ônibus, trem e carona desse jeito..... putaqueopariu........ kkkkkkkkkkkkk
Não, minto, o pior de tudo nem foi isso..... foi quando eu vi um super gatinho no ponto de ônibus assistindo toda a cena....... puta merda, eu queria sumir!!!!!!!!! Cavar um buraco na calçada e me enterrar lá dentro até o outro dia!!!!!!! Pobre é uma m....... mesmo heim...... uhahuauhahuauh.......
Bom, assim quem sabe pelo menos eu me animo a tirar aquele bendito carro da garagem...... rsrsrsrs.......
Terceira: Novo peso: 73,2kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Me pesei no sábado e pelo menos, depois do super mico, tive essa notícia boa!!!!!!!!!!!
aí o fds foi tranquilo.... RA tranquila, sem jacar...... bike no sábado.... só no domingo que não fiz..... tava muito cansada..... acho que perdi o ritmo, por não ter ido na natação na quarta e quinta..... aí voltei na sexta, e fiz bike no sábado, mas acabei ficando super cansada..... aí não quis forçar meu corpo.... senão, o meu probleminha de anemia falciforme ataca e aí já viu..... hospital, soro e recuperar os quilinhos perdidos..... credo!!!!! Preferi ficar na minha!!!!
E aí hoje estou voltando...... firme e forte!!!!!
Meninas, sei que estou em falta com vcs, primeiro por não ter visitado o cantinho de ninguém, e segundo pq tenho um monte de selinhos e uma enquete pra publicar aqui no blog.... mas não esqueci não....... assim que der um tempinho vou fazer isso, prometo!!!!!! Sorry a todas!!!!
Bom, é isso, meninas..... agora vou visitar vcs..... bjinhussssss!!!!!!!!!!!!
quarta-feira, 23 de setembro de 2009
Consegui!!!!!!!!!!!!!!!!
Olá meninas lindas do meu S2, tudo bem??????
Hoje estou hiper feliz porque CONSEGUI NADAR 30MIN SEM PARAR!!!!!!!!!!!!!
Eu tava super preocupada, pois nas aulas, normalmente eu sempre fico parando pra recuperar o fôlego, então achei que não ia conseguir fazer os 30min direto. Mas aí eu fui nadando bem devagar, respirando bem tranquila, e consegui!!!! Nesses 30min nadei 1.000m, sendo que no início tinha nadado 300m pra aquecer, e depois, 200m pra soltar, então ontem nadei 1.500m!!!! Acho que, pra fazer uma travessia de 800m, dá tranquilo!!!! É claro que o mar é bem diferente, cansa mais, pq tem correnteza, ondas, mas acho que não vai ter problema!!! A minha prof falou que eu posso me inscrever que ela acha que eu vou conseguir tranquilo!!!! Estou super feliz!!!!
E outra coisa que me deixou feliz: hoje fui na nutri e me pesei, tô com 74kg com a roupa!!! Ou seja, sem a roupa, daria uns 73kg, ou 72,5kg, menos do que os 73,7kg que eu tava no sábado!!!! Uhhhhuuuuu!!!!!!!!!!
Ela me deu várias dicas sobre as proteínas, eu tava em dúvida pq não gosto de comer carne vermelha, e achava que a carne branca é menos nutritiva, ela disse que não tem nada a ver. A vermelha tem menos ferro, mas proteínas é praticamente a mesma coisa.
Ela me recomendou usar quinua também. Ela disse que a quinua é rica em proteínas, e eu posso complementar a minha alimentação com ela, já qu eu não gosto muito de carne.... Ela me deu uma receitinha que depois eu vou passar aqui pra vcs, qdo tiver mais tempo, rsrsrs......
Bom, foi isso..... a RA tá indo super bem, e a natação nem se fala né!!!!
Bjinhos a todas!!!!! Obrigada por visitarem sempre o meu cantinho!!!!!!
Hoje estou hiper feliz porque CONSEGUI NADAR 30MIN SEM PARAR!!!!!!!!!!!!!
Eu tava super preocupada, pois nas aulas, normalmente eu sempre fico parando pra recuperar o fôlego, então achei que não ia conseguir fazer os 30min direto. Mas aí eu fui nadando bem devagar, respirando bem tranquila, e consegui!!!! Nesses 30min nadei 1.000m, sendo que no início tinha nadado 300m pra aquecer, e depois, 200m pra soltar, então ontem nadei 1.500m!!!! Acho que, pra fazer uma travessia de 800m, dá tranquilo!!!! É claro que o mar é bem diferente, cansa mais, pq tem correnteza, ondas, mas acho que não vai ter problema!!! A minha prof falou que eu posso me inscrever que ela acha que eu vou conseguir tranquilo!!!! Estou super feliz!!!!
E outra coisa que me deixou feliz: hoje fui na nutri e me pesei, tô com 74kg com a roupa!!! Ou seja, sem a roupa, daria uns 73kg, ou 72,5kg, menos do que os 73,7kg que eu tava no sábado!!!! Uhhhhuuuuu!!!!!!!!!!
Ela me deu várias dicas sobre as proteínas, eu tava em dúvida pq não gosto de comer carne vermelha, e achava que a carne branca é menos nutritiva, ela disse que não tem nada a ver. A vermelha tem menos ferro, mas proteínas é praticamente a mesma coisa.
Ela me recomendou usar quinua também. Ela disse que a quinua é rica em proteínas, e eu posso complementar a minha alimentação com ela, já qu eu não gosto muito de carne.... Ela me deu uma receitinha que depois eu vou passar aqui pra vcs, qdo tiver mais tempo, rsrsrs......
Bom, foi isso..... a RA tá indo super bem, e a natação nem se fala né!!!!
Bjinhos a todas!!!!! Obrigada por visitarem sempre o meu cantinho!!!!!!
terça-feira, 22 de setembro de 2009
Preciso URGENTEMENTE dirigir meu carro!!!!!!!!!!!!!
Oiiiii meninas lindas, tudo bem com vcs???? Espero que sim!!!!
Ontem e hoje, aconteceram algumas coisas que me fizeram tomar uma decisão muito séria: PRECISO DIRIGIR O MEU CARRO ATÉ O MÊS QUE VEM!!!!!! Não tem choro nem vela, nem que eu tenha que abrir um buraco no assoalho e fazer igual o carro dos Flinststones, EU PRECISO TIRAR AQUELE BENDITO CARRO DA GARAGEM E USAR ELE QUANDO PRECISAR!!!!!
Tudo começou na sexta-feira passada. Eu faço natação com a minha vizinha; como falei num post anterior, eu tava fazendo só bike em casa mesmo, mas aí ela me convidou pra nadar com ela, eu disse que o lugar era muito longe pra mim, ela disse que não tinha problema, que eu podia voltar com ela, que ficava até mais fácil e tal. E eu, que sou apaixonada por natação, acabei não pensando duas vezes.
Aí, tudo era lindo e maravilhoso, até que ela começou a faltar algumas vezes. Ela me ligava dizendo que não ia dar pra ir, aí da primeira vez eu ia ficar em casa e fazer bike mesmo, mas na hora resolvi ir, e me virei pra voltar sozinha, tomei ônibus, trem e carona da minha mãe. Aí, beleza, as vezes que ela não ia, eu num tava nem aí, ia assim mesmo, sofria pra voltar, mas não perdia o treino de jeito nenhum.
Até que, na sexta, eu fui pra academia como sempre. Resolvi levar minhas compras que eu tinha feito durante a semana, pois ia voltar com ela mesmo, ia ficar mais fácil de carregar. Qual não foi minha surpresa quando cheguei e ela não estava lá? Liguei pra ela e ela disse que não ia, mas havia esquecido de me ligar pra avisar. Tudo bem, acontece..... peguei minha bolsa, mochila da academia e trocentas sacolas de mercado e fui pegar meu ônibus, trem e carona. E fiquei pensando como eu sou idiota de deixar um carro na garagem e ficar andando pra lá e pra cá de condução carregando um puta peso.
Aí ontem, qual não foi minha surpresa quando novamente ela não estava lá?? Ainda uma amiga dela veio me dizer que ela não vinha, e se eu não sabia. Não, EU, que volto com ela, não fui informada disso. E o pior de tudo é que eu saí atrasada do trabalho, tinha dado um rolo bem na hora que eu ia sair, e não deu tempo de sacar dinheiro. Eu tinha alguma coisa na bolsa, mas pensei "Ah, já que vou voltar de carona, nem preciso ter tanto dinheiro assim. Vou é correr pra não me atrasar na aula!!!". E fiz assim. Acontece que, quando fui ver, não tinha dinheiro suficiente pra pegar o ônibus de volta. Juntei todas as minhas moedinhas na bolsa e deu R$2,30, e os ônibus que passam por ali são R$2,75. Sorte que eu sabia de um municipal que passava ali, que custava R$2,30, só que ele demora pra caramba. Não teve jeito, fiquei meia hora esperando o ônibus, 22:30h da noite e a rua deserta. No final deu tudo certo, cheguei bem em casa, mas meu pensamento de como sou idiota ficou mais forte ainda. Passar um apuro desse tendo um carro na garagem.
Como se não bastasse, hoje de manhã saí atrasada de casa (como sempre), e quando vi, estava passando o meu ônibus. Pro meu azar, era um daqueles motoristas engraçadinhos que gostam de tirar sarro dos passageiros, e quando eu fui correr pra pegar, ele tava parado no semáforo, eu tava quase na frente da porta e ele acelerou quando o semáforo abriu. Ninguém tinha dado sinal pra ele, então ele não parou no ponto. Mas depois que ele passou o semáforo, o desgraçado parou uns 10m pra frente do ponto pras pessoas de dentro do ônibus descerem; pelo jeito, elas tinham dado sinal e ele não parou (talvez pq aí eu iria conseguir entrar, e ele não poderia me ver pagando o maior mico e tirar sarro da minha cara). Eu devia ter pego o número do ônibus, mas na hora fiquei tão puta que nem lembrei. Ai, que ódioooooooooooo!!!!!!!!!!!!
O pior de tudo isso é saber que eu passei por todos esses apuros, TENDO UM BENDITO CARRO NA GARAGEM!!!!!!!
Olha, tenho que me segurar pra não ficar com ódio de mim, não quero baixar minha auto-estima, que está lá no alto pelos meus quilinhos eliminados. Mas isso é muito revoltante mesmo.
Por isso decidi que PRECISO USAR AQUELE CARRO DE QUALQUER JEITO, HAJA O QUE HOUVER E DOA A QUEM DOER!!!!
Fora isso..... tá tudo bem, rs...... apesar da raiva, não descontei na comida, minha RA tá certinha, e hoje vou fazer aqueles 30min nadando sem parar, pra ver como eu me saio numa situação parecida com a da travessia que eu vou fazer. Espero que dê tudo certo hoje!!!!
Beijinhos a todas!!!!!!!!!
Ontem e hoje, aconteceram algumas coisas que me fizeram tomar uma decisão muito séria: PRECISO DIRIGIR O MEU CARRO ATÉ O MÊS QUE VEM!!!!!! Não tem choro nem vela, nem que eu tenha que abrir um buraco no assoalho e fazer igual o carro dos Flinststones, EU PRECISO TIRAR AQUELE BENDITO CARRO DA GARAGEM E USAR ELE QUANDO PRECISAR!!!!!
Tudo começou na sexta-feira passada. Eu faço natação com a minha vizinha; como falei num post anterior, eu tava fazendo só bike em casa mesmo, mas aí ela me convidou pra nadar com ela, eu disse que o lugar era muito longe pra mim, ela disse que não tinha problema, que eu podia voltar com ela, que ficava até mais fácil e tal. E eu, que sou apaixonada por natação, acabei não pensando duas vezes.
Aí, tudo era lindo e maravilhoso, até que ela começou a faltar algumas vezes. Ela me ligava dizendo que não ia dar pra ir, aí da primeira vez eu ia ficar em casa e fazer bike mesmo, mas na hora resolvi ir, e me virei pra voltar sozinha, tomei ônibus, trem e carona da minha mãe. Aí, beleza, as vezes que ela não ia, eu num tava nem aí, ia assim mesmo, sofria pra voltar, mas não perdia o treino de jeito nenhum.
Até que, na sexta, eu fui pra academia como sempre. Resolvi levar minhas compras que eu tinha feito durante a semana, pois ia voltar com ela mesmo, ia ficar mais fácil de carregar. Qual não foi minha surpresa quando cheguei e ela não estava lá? Liguei pra ela e ela disse que não ia, mas havia esquecido de me ligar pra avisar. Tudo bem, acontece..... peguei minha bolsa, mochila da academia e trocentas sacolas de mercado e fui pegar meu ônibus, trem e carona. E fiquei pensando como eu sou idiota de deixar um carro na garagem e ficar andando pra lá e pra cá de condução carregando um puta peso.
Aí ontem, qual não foi minha surpresa quando novamente ela não estava lá?? Ainda uma amiga dela veio me dizer que ela não vinha, e se eu não sabia. Não, EU, que volto com ela, não fui informada disso. E o pior de tudo é que eu saí atrasada do trabalho, tinha dado um rolo bem na hora que eu ia sair, e não deu tempo de sacar dinheiro. Eu tinha alguma coisa na bolsa, mas pensei "Ah, já que vou voltar de carona, nem preciso ter tanto dinheiro assim. Vou é correr pra não me atrasar na aula!!!". E fiz assim. Acontece que, quando fui ver, não tinha dinheiro suficiente pra pegar o ônibus de volta. Juntei todas as minhas moedinhas na bolsa e deu R$2,30, e os ônibus que passam por ali são R$2,75. Sorte que eu sabia de um municipal que passava ali, que custava R$2,30, só que ele demora pra caramba. Não teve jeito, fiquei meia hora esperando o ônibus, 22:30h da noite e a rua deserta. No final deu tudo certo, cheguei bem em casa, mas meu pensamento de como sou idiota ficou mais forte ainda. Passar um apuro desse tendo um carro na garagem.
Como se não bastasse, hoje de manhã saí atrasada de casa (como sempre), e quando vi, estava passando o meu ônibus. Pro meu azar, era um daqueles motoristas engraçadinhos que gostam de tirar sarro dos passageiros, e quando eu fui correr pra pegar, ele tava parado no semáforo, eu tava quase na frente da porta e ele acelerou quando o semáforo abriu. Ninguém tinha dado sinal pra ele, então ele não parou no ponto. Mas depois que ele passou o semáforo, o desgraçado parou uns 10m pra frente do ponto pras pessoas de dentro do ônibus descerem; pelo jeito, elas tinham dado sinal e ele não parou (talvez pq aí eu iria conseguir entrar, e ele não poderia me ver pagando o maior mico e tirar sarro da minha cara). Eu devia ter pego o número do ônibus, mas na hora fiquei tão puta que nem lembrei. Ai, que ódioooooooooooo!!!!!!!!!!!!
O pior de tudo isso é saber que eu passei por todos esses apuros, TENDO UM BENDITO CARRO NA GARAGEM!!!!!!!
Olha, tenho que me segurar pra não ficar com ódio de mim, não quero baixar minha auto-estima, que está lá no alto pelos meus quilinhos eliminados. Mas isso é muito revoltante mesmo.
Por isso decidi que PRECISO USAR AQUELE CARRO DE QUALQUER JEITO, HAJA O QUE HOUVER E DOA A QUEM DOER!!!!
Fora isso..... tá tudo bem, rs...... apesar da raiva, não descontei na comida, minha RA tá certinha, e hoje vou fazer aqueles 30min nadando sem parar, pra ver como eu me saio numa situação parecida com a da travessia que eu vou fazer. Espero que dê tudo certo hoje!!!!
Beijinhos a todas!!!!!!!!!
segunda-feira, 21 de setembro de 2009
Novo peso: 73,7kg!!!!!!!!!!!!!!!! e Comprinhas!!!!!!!!!!!
Olá meninas!!!!
Estou super feliz com meu novo peso!!!!!!!!! Nunca pensei que fosse conseguir chegar a ele de novo, ainda mais depois de ter passado 1 ano fazendo RA e exercícios sem conseguir sair dos 82kg!!! É isso aí, quase na casa dos 60kg!!!!
To fazendo a RA certinho esses dias, fiz bike no sábado e domingo, fui à natação todos os dias da semana passada, ou seja, esou uma "aluna exemplar"!!!! rsrsrs..... Só no sábado que saí um pouco da rotina, mas não acho que isso foi jacada: fomos num barzinho mexicano, eu, meu love e meu irmão, eu ia pedir salada, mas pensei, "É a primeira vez que como comida mexicana e vou ficar na saladinha???" Aí resolvi pegar um prato típico, burritos com recheio de carne (é tipo um enrolado de massa fina e fofinha, parecendo um pão sírio, com o recheio à escolha), acompanhando todos os molhos: guacamole (feito de abacate, esse eu peguei bem pouquinho), sour cream (creme de limão, peguei um pouco mais, mas não exagerei) e vinagrete (esse fiquei mais tranquila de comer!). Comi metade do burritos, que deve ter o tamanho de uma esfiha grande, mais ou menos, mas no início pegamos uma porção de nachos com os mesmos acompanhamentos mais o chilli (feijão apimentado). Todos comeram a porção, e eu não exagerei no que eu peguei, então acho que o estrago não foi tão grande assim. É o que eu sempre falo, RA é isso, vc comer o que quiser, mas moderadamente. E eu adoro comer comidas típicas, diferentes do que eu costumo comer, adoro descobrir coisas novas, conhecer a cultura e culinária de outros países, e não iria me privar disso. É só comer com moderação. E como eu sempre digo também, não vou me privar do convívio social jamais!!!!!
Bom, resolvi também colocar as fotinhos das minhas últimas compreeeeenhas, que foi a linha para cabelos danificados da L'Oréal Professionnel, e os creminhos que a dermato passou (eu adoro creminhos pra pele e pro cabelo!!!!!!)
Creme para o corpo, para peles muito ressecadas e sensíveis, e sabonete líquido hidratante para o rosto
Shampoo com vitaminas para nutrir os cabelos e evitar a queda, recomendado pela dermato (já que a natação tá judiando deles)
Creme para hidratação profunda do rosto (que tb tá super ressecado depois da natação)
Creme para redução de olheiras (to botando fé nesse!!!!! se melhorarem minhas olheiras eu falo pra vcs!!!!)
Brinde que eu ganhei da farmácia por ter torrado tanto dinheiro!!!!!! kkkkkkkkkkk (super legal o kit de pincéis, tava precisando!!!!! e a bolsinha tb, pra guardar todos esses cremes!!!! rsrsrsrs)
Gel protetor para os cabelos (pra antes da natação)
Creme para pentear, creme termoativado pra fazer escova e sérum da linha L'Oréal (muito bons!!!!!!!!)
Shampoo e condicionador da linha (que eu já tinha falado em outro post, são ótimos!!!!!)
Máscara hidratante (ainda não usei, mas deve ser muito boa como o resto da linha!!!!)
Estou super feliz com meu novo peso!!!!!!!!! Nunca pensei que fosse conseguir chegar a ele de novo, ainda mais depois de ter passado 1 ano fazendo RA e exercícios sem conseguir sair dos 82kg!!! É isso aí, quase na casa dos 60kg!!!!
To fazendo a RA certinho esses dias, fiz bike no sábado e domingo, fui à natação todos os dias da semana passada, ou seja, esou uma "aluna exemplar"!!!! rsrsrs..... Só no sábado que saí um pouco da rotina, mas não acho que isso foi jacada: fomos num barzinho mexicano, eu, meu love e meu irmão, eu ia pedir salada, mas pensei, "É a primeira vez que como comida mexicana e vou ficar na saladinha???" Aí resolvi pegar um prato típico, burritos com recheio de carne (é tipo um enrolado de massa fina e fofinha, parecendo um pão sírio, com o recheio à escolha), acompanhando todos os molhos: guacamole (feito de abacate, esse eu peguei bem pouquinho), sour cream (creme de limão, peguei um pouco mais, mas não exagerei) e vinagrete (esse fiquei mais tranquila de comer!). Comi metade do burritos, que deve ter o tamanho de uma esfiha grande, mais ou menos, mas no início pegamos uma porção de nachos com os mesmos acompanhamentos mais o chilli (feijão apimentado). Todos comeram a porção, e eu não exagerei no que eu peguei, então acho que o estrago não foi tão grande assim. É o que eu sempre falo, RA é isso, vc comer o que quiser, mas moderadamente. E eu adoro comer comidas típicas, diferentes do que eu costumo comer, adoro descobrir coisas novas, conhecer a cultura e culinária de outros países, e não iria me privar disso. É só comer com moderação. E como eu sempre digo também, não vou me privar do convívio social jamais!!!!!
Bom, resolvi também colocar as fotinhos das minhas últimas compreeeeenhas, que foi a linha para cabelos danificados da L'Oréal Professionnel, e os creminhos que a dermato passou (eu adoro creminhos pra pele e pro cabelo!!!!!!)
Creme para o corpo, para peles muito ressecadas e sensíveis, e sabonete líquido hidratante para o rosto
Shampoo com vitaminas para nutrir os cabelos e evitar a queda, recomendado pela dermato (já que a natação tá judiando deles)
Creme para hidratação profunda do rosto (que tb tá super ressecado depois da natação)
Creme para redução de olheiras (to botando fé nesse!!!!! se melhorarem minhas olheiras eu falo pra vcs!!!!)
Brinde que eu ganhei da farmácia por ter torrado tanto dinheiro!!!!!! kkkkkkkkkkk (super legal o kit de pincéis, tava precisando!!!!! e a bolsinha tb, pra guardar todos esses cremes!!!! rsrsrsrs)
Gel protetor para os cabelos (pra antes da natação)
Creme para pentear, creme termoativado pra fazer escova e sérum da linha L'Oréal (muito bons!!!!!!!!)
Shampoo e condicionador da linha (que eu já tinha falado em outro post, são ótimos!!!!!)
Máscara hidratante (ainda não usei, mas deve ser muito boa como o resto da linha!!!!)
Ampolas de hidratação (vou usar no dia da máscara, tb devem ser boas!!!!)
Bom, é isso, espero que todas tenham se comportado no fds!!!! rsrsrs.....
Bjos e ótima semana pra todas!!!!
sexta-feira, 18 de setembro de 2009
Consulta na dermato!!!
Oiiiii meninas!!!!!
Ontem acabei indo na dermato, e cheguei atrasada na natação.... nem deu pra fazer aquele treino de 30min direto..... e pior que hoje é sexta, e tb não vai dar pra fazer pq a prof disse que tem que ser num dia que vc não esteja tão cansada..... então vai ficar pra terça...... mas tudo bem, vamos ver no que vai dar!!!!
Nussss, to meio fraquinha, ontem nadei só 700m!!!! Mas tb não fiz a aula inteira, e o treino tb foi dos mais fortes que eu já fiz.....
Ontem fui na dermato, eu adoro ir na dermato!!!!! Quer dizer, só não gosto da facadinha dos cremes, mas geralmente eles são mto bons. O dinheiro que a gente gasta com um monte de cremes baratos que não dão certo, aí vc vai comprando outros pra ver se são melhores, no final das contas é melhor pagar um pouco mais em um creme muito bom e que renda bastante.....
É, preciso me cuidar um pouco, pois meu cabelo e pele estão ficando só o pó, com essa de fazer natação todo dia..... Mas é super legal se cuidar, depois que eu emagreci um pouco me deu a maior vontade de me cuidar mais, de estar mais bonita, e isso é sinal que a auto-estima tá melhorando!!!! É muito bom se sentir mais bonita né!!!!
Bjinhos a todas e ótimo fds!!!!!
Ontem acabei indo na dermato, e cheguei atrasada na natação.... nem deu pra fazer aquele treino de 30min direto..... e pior que hoje é sexta, e tb não vai dar pra fazer pq a prof disse que tem que ser num dia que vc não esteja tão cansada..... então vai ficar pra terça...... mas tudo bem, vamos ver no que vai dar!!!!
Nussss, to meio fraquinha, ontem nadei só 700m!!!! Mas tb não fiz a aula inteira, e o treino tb foi dos mais fortes que eu já fiz.....
Ontem fui na dermato, eu adoro ir na dermato!!!!! Quer dizer, só não gosto da facadinha dos cremes, mas geralmente eles são mto bons. O dinheiro que a gente gasta com um monte de cremes baratos que não dão certo, aí vc vai comprando outros pra ver se são melhores, no final das contas é melhor pagar um pouco mais em um creme muito bom e que renda bastante.....
É, preciso me cuidar um pouco, pois meu cabelo e pele estão ficando só o pó, com essa de fazer natação todo dia..... Mas é super legal se cuidar, depois que eu emagreci um pouco me deu a maior vontade de me cuidar mais, de estar mais bonita, e isso é sinal que a auto-estima tá melhorando!!!! É muito bom se sentir mais bonita né!!!!
Bjinhos a todas e ótimo fds!!!!!
quinta-feira, 17 de setembro de 2009
Preparando para a nova travessia!!!!!
Oi meninas!!!!!
Num deu tempo de postar ontem, mas fiquei super animada pois na terça consegui nadar 1.600m de novo!!! Fiz uma forcinha pra comer carne vermelha e acho que ajudou, recuperei minha força de novo!!! Vou tentar comer pelo menos uma vez por semana agora....
Mas ontem, fiquei meio chateada, pois só consegui fazer 1.000m.... :(((((.... Mas falei com a professora e ela disse que o treino ontem era de força, eu usei uns materiais que seguram a gente na água e vc tem que fazer mais força pra nadar, então é normal vc nadar um pouco menos nesses casos.... ela disse que nem sempre dá pra nadar a mesma distância todo dia, isso depende do tipo de treino..... foi legal eu ouvir isso, pois quando não consigo nadar bastante, fico chateada, me cobrando muito.... vou parar com isso, pois o que importa é que eu tô me divertindo com a natação, me faz muito bem e ainda elimino os quilinhos extras!!!!
Estou meio com receio de fazer aquela travessia da Barra do Sahy, pois nunca nadei no mar e, como a prof falou, é muito diferente de nadar na piscina.... então pensei em fazer uma prova menor antes, só pra ver como é a experiência, e depois vou me preparando para a Barra do Sahy!!!
Vi uma travessia que vai acontecer no dia 03/10, em Bertioga (litoral norte de São Paulo), tem várias categorias, por exemplo, adultos é 1.500m, e crianças e iniciantes é 800m, então vou fazer na categoria de iniciantes só pra ver como eu me saio!!!
Falei dessa ideia com a prof, e ela achou ótimo!!! Ela acha que eu tenho condição de fazer essa prova de 800m, e hoje vai passar um treino de 30min nadando sem parar pra ver como eu me saio!!!! To meio ansiosa, pois eu ainda paro um pouco entre as chegadas, mas é só fazer tranquila que eu vou conseguir!!! Assim espero!!!
Ah, minha RA tá indo de vento em popa.... também, nadando tanto, num tenho nem coragem de colocar meu sacrifício por água abaixo e jacar!!!!
Bjinhos a todas vcs, os comentários de vcs me deixa muito feliz!!!! É muito gostoso sentir o carinho de vcs!!!
Ah, ganhei um selinho da Caty, mas to meio sem tempo hj e amanhã eu posto ele!!!! Brigada amiga, te adoro muitããããooooo!!!!!
Bjinhos e força a todas!!!!
Num deu tempo de postar ontem, mas fiquei super animada pois na terça consegui nadar 1.600m de novo!!! Fiz uma forcinha pra comer carne vermelha e acho que ajudou, recuperei minha força de novo!!! Vou tentar comer pelo menos uma vez por semana agora....
Mas ontem, fiquei meio chateada, pois só consegui fazer 1.000m.... :(((((.... Mas falei com a professora e ela disse que o treino ontem era de força, eu usei uns materiais que seguram a gente na água e vc tem que fazer mais força pra nadar, então é normal vc nadar um pouco menos nesses casos.... ela disse que nem sempre dá pra nadar a mesma distância todo dia, isso depende do tipo de treino..... foi legal eu ouvir isso, pois quando não consigo nadar bastante, fico chateada, me cobrando muito.... vou parar com isso, pois o que importa é que eu tô me divertindo com a natação, me faz muito bem e ainda elimino os quilinhos extras!!!!
Estou meio com receio de fazer aquela travessia da Barra do Sahy, pois nunca nadei no mar e, como a prof falou, é muito diferente de nadar na piscina.... então pensei em fazer uma prova menor antes, só pra ver como é a experiência, e depois vou me preparando para a Barra do Sahy!!!
Vi uma travessia que vai acontecer no dia 03/10, em Bertioga (litoral norte de São Paulo), tem várias categorias, por exemplo, adultos é 1.500m, e crianças e iniciantes é 800m, então vou fazer na categoria de iniciantes só pra ver como eu me saio!!!
Falei dessa ideia com a prof, e ela achou ótimo!!! Ela acha que eu tenho condição de fazer essa prova de 800m, e hoje vai passar um treino de 30min nadando sem parar pra ver como eu me saio!!!! To meio ansiosa, pois eu ainda paro um pouco entre as chegadas, mas é só fazer tranquila que eu vou conseguir!!! Assim espero!!!
Ah, minha RA tá indo de vento em popa.... também, nadando tanto, num tenho nem coragem de colocar meu sacrifício por água abaixo e jacar!!!!
Bjinhos a todas vcs, os comentários de vcs me deixa muito feliz!!!! É muito gostoso sentir o carinho de vcs!!!
Ah, ganhei um selinho da Caty, mas to meio sem tempo hj e amanhã eu posto ele!!!! Brigada amiga, te adoro muitããããooooo!!!!!
Bjinhos e força a todas!!!!
terça-feira, 15 de setembro de 2009
Alimentação x Disposição
Olá meninas!!!!!
Obrigada a todas que me deram uma força pra vencer meu medo de dirigir, aposto que logo vou vencer isso e dar a volta por cima!!!
Ontem fui na natação e, MELDELSSSS, como eu tô podre!!!! Nussss, cansada até pra boiar, rsrs..... no início tava sem fôlego mesmo.... mas depois, fui sentindo meus músculos cansados e doloridos.... não tinha mais força nas pernas e braços.... nossa, o que foi isso..... nem bebi nada no fds..... mas mesmo assim fui bem..... nadei 1.200m, pra quem começou com 600m, tá muito bom!!!
Eu acho que não estou me alimentando muito bem..... ontem, fui tomar o lanche de antes da natação (eu tomo dois lanches da tarde, um às 16:00h e outro às 19:00h, antes da academia, pois vou jantar só lá pelas 22:30h), era uma mexerica, aí ela tava com alguns gomos ressecados.... acabei comendo só metade dela..... acho que me alimentei muito mal antes de treinar..... sem contar que não tomei café da manhã no sábado e domingo...... sei que vcs vão me criticar, mas chega o fim de semana........ ai, que tristeza, só consigo acordar depois do meio dia..... rsrs..... sei lá, junta o cansaço da semana, a 1h a menos que eu não durmo todo dia (com o horário que dá pra eu fazer a natação, acabo dormindo 7h por noite), tem o cansaço por causa da minha anemia também.... sei que durmo até muuuito tarde, e por conta disso, acabo partindo direto pro almoço...... não exagero, como todas as refeições do fds na medida, mas acabo pulando o café da manhã.... e como eu fiz bike nos dois dias do fds, acho que não estava alimentada o suficiente e acabei perdendo massa magra..... por isso fiquei sem força..... preciso fazer um esforço e levantar mais cedo...... por acaso alguém aí tem esse mesmo problema, de dormir até tarde no fds e pular o café da manhã???
Tem outra coisa tbm, eu evito carne vermelha..... não é por nenhuma razão nutricional, é só pq tenho gastrite e digestão muito lenta, e quando eu como carne vermelha, fico com o estômago muito pesado.... às vezes fico até o dia seguinte com peso no estômago.... por isso acabo preferindo peixe (adoro!!!! como umas 4x/ semana) ou frango...... mas acho que, pra não perder massa magra, era importante comer carne vermelha também, pelo menos 1 ou 2x na semana..... vou perguntar isso pra minha nutricionista.....
Sabe, às vezes eu tenho tantas dúvidas em relação a exercícios físicos, alimentação, musculação..... gostaria muito de ter um personal trainer, mas não tenho dinheiro pra isso!!! Por enquanto vou ter que fazer sozinha mesmo...... rsrs.....
Beijinhos a todas!!!!!!!
Obrigada a todas que me deram uma força pra vencer meu medo de dirigir, aposto que logo vou vencer isso e dar a volta por cima!!!
Ontem fui na natação e, MELDELSSSS, como eu tô podre!!!! Nussss, cansada até pra boiar, rsrs..... no início tava sem fôlego mesmo.... mas depois, fui sentindo meus músculos cansados e doloridos.... não tinha mais força nas pernas e braços.... nossa, o que foi isso..... nem bebi nada no fds..... mas mesmo assim fui bem..... nadei 1.200m, pra quem começou com 600m, tá muito bom!!!
Eu acho que não estou me alimentando muito bem..... ontem, fui tomar o lanche de antes da natação (eu tomo dois lanches da tarde, um às 16:00h e outro às 19:00h, antes da academia, pois vou jantar só lá pelas 22:30h), era uma mexerica, aí ela tava com alguns gomos ressecados.... acabei comendo só metade dela..... acho que me alimentei muito mal antes de treinar..... sem contar que não tomei café da manhã no sábado e domingo...... sei que vcs vão me criticar, mas chega o fim de semana........ ai, que tristeza, só consigo acordar depois do meio dia..... rsrs..... sei lá, junta o cansaço da semana, a 1h a menos que eu não durmo todo dia (com o horário que dá pra eu fazer a natação, acabo dormindo 7h por noite), tem o cansaço por causa da minha anemia também.... sei que durmo até muuuito tarde, e por conta disso, acabo partindo direto pro almoço...... não exagero, como todas as refeições do fds na medida, mas acabo pulando o café da manhã.... e como eu fiz bike nos dois dias do fds, acho que não estava alimentada o suficiente e acabei perdendo massa magra..... por isso fiquei sem força..... preciso fazer um esforço e levantar mais cedo...... por acaso alguém aí tem esse mesmo problema, de dormir até tarde no fds e pular o café da manhã???
Tem outra coisa tbm, eu evito carne vermelha..... não é por nenhuma razão nutricional, é só pq tenho gastrite e digestão muito lenta, e quando eu como carne vermelha, fico com o estômago muito pesado.... às vezes fico até o dia seguinte com peso no estômago.... por isso acabo preferindo peixe (adoro!!!! como umas 4x/ semana) ou frango...... mas acho que, pra não perder massa magra, era importante comer carne vermelha também, pelo menos 1 ou 2x na semana..... vou perguntar isso pra minha nutricionista.....
Sabe, às vezes eu tenho tantas dúvidas em relação a exercícios físicos, alimentação, musculação..... gostaria muito de ter um personal trainer, mas não tenho dinheiro pra isso!!! Por enquanto vou ter que fazer sozinha mesmo...... rsrs.....
Beijinhos a todas!!!!!!!
segunda-feira, 14 de setembro de 2009
Novo peso: 74,5kg!!!!
To super feliz, logo logo saio da casa dos 70!!! E quem diria que comecei na casa dos 80!!!!
To conseguindo fazer a RA certinho, mesmo no fds, e to super feliz pq consegui fazer bike no sábado e domingo!!! Fiz exercícios todos os dias dessa semana!!!
Só tomei uma atitude meio extrema nesse fds, que não quero fazer de novo: me desesperei, pois me pesei no sábado e estava com 75,1kg, só 400g a menos que na semana passada (já é alguma coisa, claro, mas me desesperei pq no início da RA tava emagrecendo 1kg por semana....). Aí, tava me sentindo meio "pesada", sem conseguir ir ao banheiro, se é que vcs me entendem, rs.... eu não tenho dificuldade pra ir ao banheiro, por incrível que pareça vou duas vezes por dia, às vezes até três (!!!), mas justo no sábado, parece que alguma coisa prendeu meu intestino.... aí eu pensei que isso podia estar influenciando no peso.... não tive dúvidas, tomei 2 comprimidos de laxante antes de dormir..... exagerei um pouco, eu sei, mas no domingo de manhã consegui me livrar do "peso extra" (desculpem pelo assunto escatológico.... rsrsrs..... mas acho que vcs me entendem né!!!). O resultado foi a minha ótima pesagem!!!! Mas não vou fazer isso de novo..... vou comer certinho durante a semana e tomar 2L de água e chá verde por dia, prometo!!!
Bom meninas, é isso.... espero que todas estejam conseguindo fazer a RA certinho!!!
Bjos e ótima semana a todas!!!!
To conseguindo fazer a RA certinho, mesmo no fds, e to super feliz pq consegui fazer bike no sábado e domingo!!! Fiz exercícios todos os dias dessa semana!!!
Só tomei uma atitude meio extrema nesse fds, que não quero fazer de novo: me desesperei, pois me pesei no sábado e estava com 75,1kg, só 400g a menos que na semana passada (já é alguma coisa, claro, mas me desesperei pq no início da RA tava emagrecendo 1kg por semana....). Aí, tava me sentindo meio "pesada", sem conseguir ir ao banheiro, se é que vcs me entendem, rs.... eu não tenho dificuldade pra ir ao banheiro, por incrível que pareça vou duas vezes por dia, às vezes até três (!!!), mas justo no sábado, parece que alguma coisa prendeu meu intestino.... aí eu pensei que isso podia estar influenciando no peso.... não tive dúvidas, tomei 2 comprimidos de laxante antes de dormir..... exagerei um pouco, eu sei, mas no domingo de manhã consegui me livrar do "peso extra" (desculpem pelo assunto escatológico.... rsrsrs..... mas acho que vcs me entendem né!!!). O resultado foi a minha ótima pesagem!!!! Mas não vou fazer isso de novo..... vou comer certinho durante a semana e tomar 2L de água e chá verde por dia, prometo!!!
Bom meninas, é isso.... espero que todas estejam conseguindo fazer a RA certinho!!!
Bjos e ótima semana a todas!!!!
sexta-feira, 11 de setembro de 2009
Sem licença para dirigir..... rsrsrs!!!!
To conseguindo me superar, ontem nadei 1.600m!!! Estou super feliz com meu desempenho na natação e na RA também, afinal to comendo certinho, até mesmo no fds e no jantar que rolou essa semana.
Estou um pouco chateada comigo mesma, por um motivo muito frustrante pra mim: eu não consigo dirigir..... :(
Ontem a minha amiga de natação não pôde ir à aula, não estava se sentindo bem, e eu pego carona com ela na volta.... claro que eu não desanimei, eu iria de qq jeito, mesmo sem ela, mas quando ela não vai, eu tenho que pegar ônibus, trem e mais um ônibus pra chegar em casa (ou no lugar desse último ônibus, um táxi, ou carona da minha mamis, que foi o caso ontem)..... além de eu chegar bem mais tarde em casa, coisa de uns 40min a 1h, eu acabo gastando pra caramba, e é super desconfortável pegar todas essas conduções depois que vc já está limpinha e cheirosinha.....
O pior de tudo é que, pasmem, não é por falta de carro, EU JÁ COMPREI UM E ELE TÁ NA GARAGEM FAZ 3 MESES!!!! Claro que minha mãe dirige ele de vez em quando, pra bateria não descarregar, mas eu fico passando esses apuros totalmente sem necessidade.... poderia muito bem pegar meu carro e ir pra lá. E já tirei carta faz uns 8 ou 9 anos.... só que depois disso nunca mais dirigi, e senti que não aprendi direito.... meu instrutor me ensinou só a fazer baliza, e o percurso era sempre em ruas do bairro, pouco movimentadas (o percurso era só o caminho até o local da baliza!!!), no final das contas eu não sei mudar de faixa, não sei olhar pros espelhos direito, já teve vezes que eu saí na rua, fiz alguma besteira e nem sabia o que tinha feito de errado, pois só sei que buzinaram, rrsrsrsrsrs..... E como eu posso andar assim numa cidade movimentada como São Paulo, onde o trânsito é uma loucura???? Não é medo de dirigir, é só a consciência que eu ainda preciso aprender muita coisa, antes de sair dirigindo por aí.
Sei que poderia resolver a situação fazendo umas aulas de direção avulsas, mas com esse negócio de RA, remédios, natação 5x por semana, milhares de conduções, eu acabo gastando muita grana e não tá sobrando pra pagar essas aulas..... minha mãe, infelizmente, apesar de ter uma super boa vontade pra me ensinar, é meio nervosa, e isso acaba me deixando mais nervosa ainda..... e todo mundo que se propõe a me ensinar, no final acaba nunca dando certo, as pessoas acabaram marcando outros compromissos e nunca deu certo.
Bom, só sei que no final, claro que eu não perco a natação por isso, mas me ajudaria bastante se eu pudesse ir de carro..... ninguém merece pegar 3 conduções depois de sair limpinha da academia né?? E eu fico me sentindo super frustrada e incompetente de, com 27 anos, 9 anos de carta e um carro na garagem, não conseguir dirigir....
Mas tudo bem..... isso é uma coisa que eu preciso resolver, e claro que eu não vou descontar na comida por causa dessas frustrações. Aliás, o que me anima é que to conseguindo nadar e fazer a RA certinho, e isso já me deixa super feliz!!!!
Meninas, super beijo pra vcs, ótimo fds e espero que estejam conseguindo fazer a RA certinho!!!!
Estou um pouco chateada comigo mesma, por um motivo muito frustrante pra mim: eu não consigo dirigir..... :(
Ontem a minha amiga de natação não pôde ir à aula, não estava se sentindo bem, e eu pego carona com ela na volta.... claro que eu não desanimei, eu iria de qq jeito, mesmo sem ela, mas quando ela não vai, eu tenho que pegar ônibus, trem e mais um ônibus pra chegar em casa (ou no lugar desse último ônibus, um táxi, ou carona da minha mamis, que foi o caso ontem)..... além de eu chegar bem mais tarde em casa, coisa de uns 40min a 1h, eu acabo gastando pra caramba, e é super desconfortável pegar todas essas conduções depois que vc já está limpinha e cheirosinha.....
O pior de tudo é que, pasmem, não é por falta de carro, EU JÁ COMPREI UM E ELE TÁ NA GARAGEM FAZ 3 MESES!!!! Claro que minha mãe dirige ele de vez em quando, pra bateria não descarregar, mas eu fico passando esses apuros totalmente sem necessidade.... poderia muito bem pegar meu carro e ir pra lá. E já tirei carta faz uns 8 ou 9 anos.... só que depois disso nunca mais dirigi, e senti que não aprendi direito.... meu instrutor me ensinou só a fazer baliza, e o percurso era sempre em ruas do bairro, pouco movimentadas (o percurso era só o caminho até o local da baliza!!!), no final das contas eu não sei mudar de faixa, não sei olhar pros espelhos direito, já teve vezes que eu saí na rua, fiz alguma besteira e nem sabia o que tinha feito de errado, pois só sei que buzinaram, rrsrsrsrsrs..... E como eu posso andar assim numa cidade movimentada como São Paulo, onde o trânsito é uma loucura???? Não é medo de dirigir, é só a consciência que eu ainda preciso aprender muita coisa, antes de sair dirigindo por aí.
Sei que poderia resolver a situação fazendo umas aulas de direção avulsas, mas com esse negócio de RA, remédios, natação 5x por semana, milhares de conduções, eu acabo gastando muita grana e não tá sobrando pra pagar essas aulas..... minha mãe, infelizmente, apesar de ter uma super boa vontade pra me ensinar, é meio nervosa, e isso acaba me deixando mais nervosa ainda..... e todo mundo que se propõe a me ensinar, no final acaba nunca dando certo, as pessoas acabaram marcando outros compromissos e nunca deu certo.
Bom, só sei que no final, claro que eu não perco a natação por isso, mas me ajudaria bastante se eu pudesse ir de carro..... ninguém merece pegar 3 conduções depois de sair limpinha da academia né?? E eu fico me sentindo super frustrada e incompetente de, com 27 anos, 9 anos de carta e um carro na garagem, não conseguir dirigir....
Mas tudo bem..... isso é uma coisa que eu preciso resolver, e claro que eu não vou descontar na comida por causa dessas frustrações. Aliás, o que me anima é que to conseguindo nadar e fazer a RA certinho, e isso já me deixa super feliz!!!!
Meninas, super beijo pra vcs, ótimo fds e espero que estejam conseguindo fazer a RA certinho!!!!
quinta-feira, 10 de setembro de 2009
Natação e comprinhas!!!
Olá meninas do meu coração!!!
Estou super feliz pois consegui nadar 1.500m ontem!!!
Estou sentindo que a minha resistência cardiovascular aumentou bastante (estou bem menos ofegante e parando menos entre as chegadas), e a minha força tb aumentou, principalmente dos braços (estou conseguindo nadar mais rápido e com menos esforço). Sei que isso talvez acabe "diminuindo" a perda de peso; na verdade, não que diminua, mas é que os músculos aumentam um pouco e a gordura continua diminuindo, o que pode levar o ponteiro da balança a continuar no mesmo lugar.... mas não tem problema, pois continuo sentindo as minhas roupas ficarem folgadas..... coisa boa né!!!!
Ontem comprei uns mimos pra mim..... na verdade, eram uma necessidade mesmo. Eu faço relaxamento no cabelo, e isso já deixa os fios muito sensíveis; e agora, fazendo natação todo dia, meu cabelo tá ficando super ressecado e quebradiço. Cortei as pontas outro dia, mas não adiantou; não são só as pontas, é o cabelo inteiro.... ele tá meio elástico até..... tava super preocupada, aí comprei uma máscara de hidratação da AMEND, semana passada. Foi muito boa (e meio carinha), mas ainda não tinha sentido aquela melhora..... além disso, fazia a hidratação todo sábado, e quando chegava a segunda, começava a nadar de novo.... na sexta, sentia que meu cabelo já tinha ressecado de novo.... aí pensei em comprar um shampoo e condicionador bons, pra ir tratando durante a semana também. Achei uma linha da L'oréal Professional, chamada Absolut Repair. Foi o olho da cara!!!!!!!! Mas compensou mesmo!!! Ontem usei depois da natação e senti meu cabelo se transformando nas minhas mãos, enquanto eu passava o shampoo e o condicionador.... foi ficando bem mais macio e sedoso, na mesma hora que eu passei, e depois que secou ficou ótimo!!! Recomendo a todas que estejam com o cabelo danificado. Segue a fotinho abaixo.
Estou super feliz pois consegui nadar 1.500m ontem!!!
Estou sentindo que a minha resistência cardiovascular aumentou bastante (estou bem menos ofegante e parando menos entre as chegadas), e a minha força tb aumentou, principalmente dos braços (estou conseguindo nadar mais rápido e com menos esforço). Sei que isso talvez acabe "diminuindo" a perda de peso; na verdade, não que diminua, mas é que os músculos aumentam um pouco e a gordura continua diminuindo, o que pode levar o ponteiro da balança a continuar no mesmo lugar.... mas não tem problema, pois continuo sentindo as minhas roupas ficarem folgadas..... coisa boa né!!!!
Ontem comprei uns mimos pra mim..... na verdade, eram uma necessidade mesmo. Eu faço relaxamento no cabelo, e isso já deixa os fios muito sensíveis; e agora, fazendo natação todo dia, meu cabelo tá ficando super ressecado e quebradiço. Cortei as pontas outro dia, mas não adiantou; não são só as pontas, é o cabelo inteiro.... ele tá meio elástico até..... tava super preocupada, aí comprei uma máscara de hidratação da AMEND, semana passada. Foi muito boa (e meio carinha), mas ainda não tinha sentido aquela melhora..... além disso, fazia a hidratação todo sábado, e quando chegava a segunda, começava a nadar de novo.... na sexta, sentia que meu cabelo já tinha ressecado de novo.... aí pensei em comprar um shampoo e condicionador bons, pra ir tratando durante a semana também. Achei uma linha da L'oréal Professional, chamada Absolut Repair. Foi o olho da cara!!!!!!!! Mas compensou mesmo!!! Ontem usei depois da natação e senti meu cabelo se transformando nas minhas mãos, enquanto eu passava o shampoo e o condicionador.... foi ficando bem mais macio e sedoso, na mesma hora que eu passei, e depois que secou ficou ótimo!!! Recomendo a todas que estejam com o cabelo danificado. Segue a fotinho abaixo.
Beijinhos a todas e boa sorte na RA!!!!
quarta-feira, 9 de setembro de 2009
Niver do love sem jacar!!!!
Não jaquei no jantar ontem!!!! Acho que to indo muito bem no meu auto-controle!!!
Fomos num restaurante japonês com os pais dele, foi super legal pois eles nunca tinham experimentado comida japonesa, e até que gostaram!!! (detalhe que nós somos viciados em comida japonesa, aliás é difícil fazer dieta com o meu love por perto, pois ele adora comer bem, e em lugares legais.... mas to me controlando muito bem em todos os lugares que a gente vai!!!)
A única coisa que eu acho que poderia ter evitado foi o gyoza (comi 2) e o tempurá (comi 1). Foram as únicas coisas meio calóricas que eu comi, pois são fritura..... Mas eu adoro, e acho que até me controlei bem, comi só 3.... sei lá..... poderia ter sido pior, kkkkkk!!!!
Infelizmente não deu tempo de ir na natação, mas hoje vou sem falta!!! Espero que ainda lembre como se nada, afinal não faço aula desde sexta!!!!! afffff.......
Bjinhusssss e boa RA a todas!!!!!
Fomos num restaurante japonês com os pais dele, foi super legal pois eles nunca tinham experimentado comida japonesa, e até que gostaram!!! (detalhe que nós somos viciados em comida japonesa, aliás é difícil fazer dieta com o meu love por perto, pois ele adora comer bem, e em lugares legais.... mas to me controlando muito bem em todos os lugares que a gente vai!!!)
A única coisa que eu acho que poderia ter evitado foi o gyoza (comi 2) e o tempurá (comi 1). Foram as únicas coisas meio calóricas que eu comi, pois são fritura..... Mas eu adoro, e acho que até me controlei bem, comi só 3.... sei lá..... poderia ter sido pior, kkkkkk!!!!
Infelizmente não deu tempo de ir na natação, mas hoje vou sem falta!!! Espero que ainda lembre como se nada, afinal não faço aula desde sexta!!!!! afffff.......
Bjinhusssss e boa RA a todas!!!!!
terça-feira, 8 de setembro de 2009
Novo peso: 75,5kg!!!
Pois é, eliminei 300g essa semana..... poxa, parece super pouco.... mas eu tô fazendo natação forte e sei que tô ganhando um pouco de massa muscular.... provavelmente devo ter perdido um pouco de gordura também, afinal fiz tudo certinho e não jaquei nenhuma vez!!! Até fiz bike todos esses dias do feriado!!! Ah, o que importa é que já estou um pouquinho mais perto do meu objetivo....
Esse feriado estou feliz comigo mesma, pois, como disse, consegui fazer bike em casa. Mas hoje não vou na natação e nem vai dar pra fazer bike pois é niver do meu love e vamos sair pra jantar (ainda por cima mais calorias, rs!).... mas tô muito disciplinada e sei que vou me controlar. Vamos num restaurante japonês, onde a comida é bem mais levinha, mas mesmo assim vou pegar leve. E quanto aos exercícios, amanhã é outro dia.... não vai dar hoje, mas amanhã volto com força total!!! Não vou ficar neurótica tbm, só porque não deu pra ir um dia na natação, afinal hoje é um dia importante e acima de tudo eu quero continuar com a minha vida social! Tudo que é demais não é bom!!!
Dei uma sumida no feriado, tava meio chateada pelos (apenas) 300g eliminados, mas agora já superei e vou voltar a postar com força total!!!
Espero que todas tenham conseguido fazer a RA no feriado!!!
Bjos a todas!!!
Esse feriado estou feliz comigo mesma, pois, como disse, consegui fazer bike em casa. Mas hoje não vou na natação e nem vai dar pra fazer bike pois é niver do meu love e vamos sair pra jantar (ainda por cima mais calorias, rs!).... mas tô muito disciplinada e sei que vou me controlar. Vamos num restaurante japonês, onde a comida é bem mais levinha, mas mesmo assim vou pegar leve. E quanto aos exercícios, amanhã é outro dia.... não vai dar hoje, mas amanhã volto com força total!!! Não vou ficar neurótica tbm, só porque não deu pra ir um dia na natação, afinal hoje é um dia importante e acima de tudo eu quero continuar com a minha vida social! Tudo que é demais não é bom!!!
Dei uma sumida no feriado, tava meio chateada pelos (apenas) 300g eliminados, mas agora já superei e vou voltar a postar com força total!!!
Espero que todas tenham conseguido fazer a RA no feriado!!!
Bjos a todas!!!
sexta-feira, 4 de setembro de 2009
Sem assunto de novo, rs.....
Estou super feliz, ontem nadei 1.500m!!! De gordinha a atleta!!! Barra do Sahy, aí vou eu!!!
Bom, meu dia foi bem normal, sem mtas novidades, to fazendo a RA certinho... nem tem dado tempo de me pesar, vou fazer isso no sábado ou domingo....
Espero que todas estejam conseguindo fazer a RA certinho também!!!
Bjos e ótimo feriado a todas!!!!
Bom, meu dia foi bem normal, sem mtas novidades, to fazendo a RA certinho... nem tem dado tempo de me pesar, vou fazer isso no sábado ou domingo....
Espero que todas estejam conseguindo fazer a RA certinho também!!!
Bjos e ótimo feriado a todas!!!!
quinta-feira, 3 de setembro de 2009
Sem assunto...
Olá meninas!!!
Ontem e hoje to meio sem assunto, mas passei só pra dar um oi a todas!!!
Na verdade até tem uma novidade, ontem fui na nutri, mas como já tinha ido anteontem na endócrino, foi só um retorno sem mta novidade. Emagreci 100g de um dia pro outro, já é alguma coisa, rs! Fora isso ela me orientou a comer mais frutas e a fracionar meu lanche da tarde em dois, pra comer alguma coisa antes da natação. Pq não dá pra treinar de barriga vazia, senão vc começa a perder massa magra e não gordura, aí não adianta.... esses toques de nutri sempre são bons!!! Mesmo a gente já sabendo de cor e salteado como comer direito (pelo menos quem foi gordinha a vida toda, como eu, aposto que sabe!!!), sempre tem uma coisinha ou outra que a gente aprende!!!
Uma coisa que eu achei chato foi que eu deixei pra tomar meu café da manhã depois da consulta (depois de me pesar, é claro!!!). Planejava comprar um iogurte light em alguma padaria, e uns biscoitos integrais ou algo assim. E quem disse que eu achei??? Nenhum lugar que eu procurei tinha. Só achei coxinha, salgadinhos, e quando muito, até pão na chapa, mas com manteiga super gordurosa e café com leite integral, é claro. Frutinhas, nada. Coisas integrais, menos ainda. Geralmente esses produtos light só têm em padarias mais sofisticadas, e na região que eu fui eram simples. Acabei tomando café qdo cheguei na empresa, já que eu tenho minhas coisinhas light por lá.... mas andei pensando, é muito difícil, pra gente que faz RA, comer na rua né!!! Não é em todo lugar que dá pra comer, e qdo dá, é caro!!! Poxa vida, acho que as pessoas (até mesmo as magras) precisavam comer mais saudável, então os lugares deveriam ter opções mais saudáveis.... afinal, assim onde vamos parar, com o colesterol, triglicérides, pressão alta, etc, etc.....
Bjos a todas!!!!!
Ontem e hoje to meio sem assunto, mas passei só pra dar um oi a todas!!!
Na verdade até tem uma novidade, ontem fui na nutri, mas como já tinha ido anteontem na endócrino, foi só um retorno sem mta novidade. Emagreci 100g de um dia pro outro, já é alguma coisa, rs! Fora isso ela me orientou a comer mais frutas e a fracionar meu lanche da tarde em dois, pra comer alguma coisa antes da natação. Pq não dá pra treinar de barriga vazia, senão vc começa a perder massa magra e não gordura, aí não adianta.... esses toques de nutri sempre são bons!!! Mesmo a gente já sabendo de cor e salteado como comer direito (pelo menos quem foi gordinha a vida toda, como eu, aposto que sabe!!!), sempre tem uma coisinha ou outra que a gente aprende!!!
Uma coisa que eu achei chato foi que eu deixei pra tomar meu café da manhã depois da consulta (depois de me pesar, é claro!!!). Planejava comprar um iogurte light em alguma padaria, e uns biscoitos integrais ou algo assim. E quem disse que eu achei??? Nenhum lugar que eu procurei tinha. Só achei coxinha, salgadinhos, e quando muito, até pão na chapa, mas com manteiga super gordurosa e café com leite integral, é claro. Frutinhas, nada. Coisas integrais, menos ainda. Geralmente esses produtos light só têm em padarias mais sofisticadas, e na região que eu fui eram simples. Acabei tomando café qdo cheguei na empresa, já que eu tenho minhas coisinhas light por lá.... mas andei pensando, é muito difícil, pra gente que faz RA, comer na rua né!!! Não é em todo lugar que dá pra comer, e qdo dá, é caro!!! Poxa vida, acho que as pessoas (até mesmo as magras) precisavam comer mais saudável, então os lugares deveriam ter opções mais saudáveis.... afinal, assim onde vamos parar, com o colesterol, triglicérides, pressão alta, etc, etc.....
Bjos a todas!!!!!
terça-feira, 1 de setembro de 2009
Consulta na endócrino / Chá verde
Olá a todas!!!
Hoje foi minha consulta na endócrino, já sabia qto estava pesando, mas mesmo assim fiquei muito feliz!!!
Claro que na balança dela meu peso deu maior, em casa deu 75,8kg (claro que eu me pesei antes de sair de casa, só pra calibrar minha balança!!!) e lá deu 77,2kg, mas não importa, sei que emagreci 6kg e to muito feliz!!!
Bom, de resto.... to fazendo minha RA direitinho, não jaquei nenhuma vez, e o melhor: tô conseguindo tomar 2,5L de água!!!!
Comecei a tomar chá verde, 2 xícaras grandes por dia. Reparei que está fazendo muito bem pra minha digestão!!!
Alguma de vcs toma chá verde, ou algum outro chá? Notaram algum resultado no emagrecimento???
Bjossss e sucesso a todas!!!
Hoje foi minha consulta na endócrino, já sabia qto estava pesando, mas mesmo assim fiquei muito feliz!!!
Claro que na balança dela meu peso deu maior, em casa deu 75,8kg (claro que eu me pesei antes de sair de casa, só pra calibrar minha balança!!!) e lá deu 77,2kg, mas não importa, sei que emagreci 6kg e to muito feliz!!!
Bom, de resto.... to fazendo minha RA direitinho, não jaquei nenhuma vez, e o melhor: tô conseguindo tomar 2,5L de água!!!!
Comecei a tomar chá verde, 2 xícaras grandes por dia. Reparei que está fazendo muito bem pra minha digestão!!!
Alguma de vcs toma chá verde, ou algum outro chá? Notaram algum resultado no emagrecimento???
Bjossss e sucesso a todas!!!
segunda-feira, 31 de agosto de 2009
Novo peso: 75,8kg!!!
Poxa vida, esse fds foi bom demais!!!
Acho que terminei de eliminar os líquidos daqueles dias e emagreci mais um pouquinho, que bom!!!
Esse sábado fiz a RA certinho, já no domingo, comi saladinha superlight num lugar chamado Spremuto (http://www.spremuto.com.br), no shopping Eldorado, muito boa a salada e os sucos de lá!!! Só que depois acabei tomando sorvete light... bom, não deve ter feito tanto estrago, mas eu tinha combinado comigo mesma que não ia mais comer doces.... mas tudo bem....
E o pior é que acabei nem fazendo bike nesse fds.... acabou nem dando tempo.... tb nem nadei na sexta, pois tinha ido ao médico.... putz.... mas hoje eu vou nadar sem falta!!! E fds que vem não tem desculpa, a bike me espera!!!
A parte boa do fds é que cuidei um pouco de mim: fiz depilação e hidratação, pois meu cabelo já tava detonado com esse negócio de fazer natação todo dia.... É muito bom tirar um dia pra se cuidar né!!!
Hoje fizeram um almoço dos aniversariantes do mês aqui na empresa, mas eu me controlei super bem!!! Almocei certinho e na sobremesa nada de doce, só uma fatia de melancia!!! Só que vai ter bolinho hoje à tarde, fica chato eu não comer.... sei lá.... vou pegar um pedacinho bem pequeno....
Bom, é isso.... espero que todas tb estejam conseguindo resultados!!!
Bjosssss
Acho que terminei de eliminar os líquidos daqueles dias e emagreci mais um pouquinho, que bom!!!
Esse sábado fiz a RA certinho, já no domingo, comi saladinha superlight num lugar chamado Spremuto (http://www.spremuto.com.br), no shopping Eldorado, muito boa a salada e os sucos de lá!!! Só que depois acabei tomando sorvete light... bom, não deve ter feito tanto estrago, mas eu tinha combinado comigo mesma que não ia mais comer doces.... mas tudo bem....
E o pior é que acabei nem fazendo bike nesse fds.... acabou nem dando tempo.... tb nem nadei na sexta, pois tinha ido ao médico.... putz.... mas hoje eu vou nadar sem falta!!! E fds que vem não tem desculpa, a bike me espera!!!
A parte boa do fds é que cuidei um pouco de mim: fiz depilação e hidratação, pois meu cabelo já tava detonado com esse negócio de fazer natação todo dia.... É muito bom tirar um dia pra se cuidar né!!!
Hoje fizeram um almoço dos aniversariantes do mês aqui na empresa, mas eu me controlei super bem!!! Almocei certinho e na sobremesa nada de doce, só uma fatia de melancia!!! Só que vai ter bolinho hoje à tarde, fica chato eu não comer.... sei lá.... vou pegar um pedacinho bem pequeno....
Bom, é isso.... espero que todas tb estejam conseguindo resultados!!!
Bjosssss
sábado, 29 de agosto de 2009
Novo peso: 76,4kg
Nossaaaaaa que MARA!!!!!!!!!!!!!
Quer dizer, foram só 700g nessa semana, mas ainda tô naqueles dias, então talvez depois abaixe mais!!!
Nossa, esses dias têm sido uma correria, nem deu tempo pra postar, mta correria no trabalho....
Então, recapitulando....
Na quinta consegui ultrapassar meu "recorde": nadei 1.350m!!!!! To super feliz!!!! Travessia da Barra do Sahy, aí vou eu!!!!! Fim do ano!!!
Na quinta tb acabei cortando o meu cabelo, eu faço relaxamento e esse negócio de nadar todo dia tá acabando com ele, aí fui cortar as pontas pra ver se resolvia, só que odiei o corte!!!!!!!!!! Buáááááááááááááá!!!!!!!!! Hoje já to acostumando..... até q tá bunitinho.... rs......
Sexta passei no cardio, pois minha médica hemato me encaminhou por causa da pressão que tava alta. Ele queria passar remédio pra pressão, pas eu pedi a ele por favor que me desse uma oportunidade pra emagrecer, afinal tenho só 27 anos pra tomar remédio de pressão!!! Minha família toda é gordinha e toma remédio pra pressão, e não é isso que eu quero pra mim. Ele me deu um prazo de 6 meses pra retornar lá e emagrecer. E eu vou conseguir, se Deus quiser!!!! Em nome da minha saúde!!!
Ah, consegui fazer a RA certinho sem jacar todos esses dias!!! Nem um docinho!!!
Bom, é isso, ótimo fds pra todas!!!
Quer dizer, foram só 700g nessa semana, mas ainda tô naqueles dias, então talvez depois abaixe mais!!!
Nossa, esses dias têm sido uma correria, nem deu tempo pra postar, mta correria no trabalho....
Então, recapitulando....
Na quinta consegui ultrapassar meu "recorde": nadei 1.350m!!!!! To super feliz!!!! Travessia da Barra do Sahy, aí vou eu!!!!! Fim do ano!!!
Na quinta tb acabei cortando o meu cabelo, eu faço relaxamento e esse negócio de nadar todo dia tá acabando com ele, aí fui cortar as pontas pra ver se resolvia, só que odiei o corte!!!!!!!!!! Buáááááááááááááá!!!!!!!!! Hoje já to acostumando..... até q tá bunitinho.... rs......
Sexta passei no cardio, pois minha médica hemato me encaminhou por causa da pressão que tava alta. Ele queria passar remédio pra pressão, pas eu pedi a ele por favor que me desse uma oportunidade pra emagrecer, afinal tenho só 27 anos pra tomar remédio de pressão!!! Minha família toda é gordinha e toma remédio pra pressão, e não é isso que eu quero pra mim. Ele me deu um prazo de 6 meses pra retornar lá e emagrecer. E eu vou conseguir, se Deus quiser!!!! Em nome da minha saúde!!!
Ah, consegui fazer a RA certinho sem jacar todos esses dias!!! Nem um docinho!!!
Bom, é isso, ótimo fds pra todas!!!
Selinho!!!
Olá a todas!!! Ganhei um selinho da minha amiga Milla (http://millabsb.zip.net/), obrigada florzinha, adorei!!!!!
Vamos às regras:
1- Fazer referência ao selo publicado
2- Divulgar as regras
3- Partilhar 5 coisas que gosta de fazer:
- Nadar (e praticar esportes em geral)
- Ouvir música
- Namorar mooooooitoooooo (claro!!!!!!)
- Ficar com meus 3 cachorrinhos lindos
- Tirar um dia só meu pra me arrumar (fazer as unhas, cabelo, depilação, etc, etc....)
Os meus blogs indicados são:
Kryka
Lola
Caty
Dany
Bjussssss a todas!!!!!
Vamos às regras:
1- Fazer referência ao selo publicado
2- Divulgar as regras
3- Partilhar 5 coisas que gosta de fazer:
- Nadar (e praticar esportes em geral)
- Ouvir música
- Namorar mooooooitoooooo (claro!!!!!!)
- Ficar com meus 3 cachorrinhos lindos
- Tirar um dia só meu pra me arrumar (fazer as unhas, cabelo, depilação, etc, etc....)
Os meus blogs indicados são:
Kryka
Lola
Caty
Dany
Bjussssss a todas!!!!!
quinta-feira, 27 de agosto de 2009
Voltando ao trabalho...... :/
Ontem voltei ao trabalho..... é difícil acostumar ao ritmo de novo.... vc se sente meio perdida, sei lá, rs...... mas adoro trabalhar e adoro o que faço, estou feliz!
Ontem acabei nem tendo tempo de postar, acaba sendo mto corrido trabalhar, depois ir pra academia, qdo chego em casa a última coisa que eu quero ver é um computador na minha frente.... rs.... vou direto pra cama, rs.....
Estes dias não rolou nada de diferente, estou fazendo minha RA certinho, não jaquei nenhuma vez, nenhum docinho (nossa, faz um tempão que não como doce!!!), e natação todo dia..... estou nos 1.200m, tá muito bom para a 1ª semana!!! Nem to tendo mais tempo de me pesar todo dia, rs, me peso no sábado de novo e vamos ver se meu "bom comportamento" está dando resultado!!!
Obrigada a todas que estão comentando, isso me dá um super estímulo de seguir em frente!!! Força pra todas vcs que a gente chega lá!!!
Bjinhos lights!!!
Ontem acabei nem tendo tempo de postar, acaba sendo mto corrido trabalhar, depois ir pra academia, qdo chego em casa a última coisa que eu quero ver é um computador na minha frente.... rs.... vou direto pra cama, rs.....
Estes dias não rolou nada de diferente, estou fazendo minha RA certinho, não jaquei nenhuma vez, nenhum docinho (nossa, faz um tempão que não como doce!!!), e natação todo dia..... estou nos 1.200m, tá muito bom para a 1ª semana!!! Nem to tendo mais tempo de me pesar todo dia, rs, me peso no sábado de novo e vamos ver se meu "bom comportamento" está dando resultado!!!
Obrigada a todas que estão comentando, isso me dá um super estímulo de seguir em frente!!! Força pra todas vcs que a gente chega lá!!!
Bjinhos lights!!!
terça-feira, 25 de agosto de 2009
Último dia de férias...... :(
Poxa vida, que chato voltar ao trabalho...... ah, mas pelo menos deu pra descansar.....
Balanço das minhas férias:
- Me animei a começar a RA, afinal, em casa pra mim é mais fácil comer, vc acaba tendo mais tempo e não precisa comer besteiras, como quando está na rua :)
- Tive mais tempo de fazer exercícios :)
- Arrumei meu quarto (apesar de ainda ter algumas coisas a fazer) :)
- Comecei a fazer um cachecol pra mim, mas não acabei (mas foi legal só de ter aprendido a fazer tricô!!!) :)
- não viajei :(
- não aprendi a dirigir :(
Mas o mais importante de tudo:
- Eliminei 5kg!!!!!
Bom, acho que no final das contas, foi legal as minhas férias!!! Mas tudo que é bom acaba né.... mas não faz mal.... vai ser legal se começarem a notar que eu emagreci!!!
E essas são as fotinhos das minhas comprinhas!!!
Balanço das minhas férias:
- Me animei a começar a RA, afinal, em casa pra mim é mais fácil comer, vc acaba tendo mais tempo e não precisa comer besteiras, como quando está na rua :)
- Tive mais tempo de fazer exercícios :)
- Arrumei meu quarto (apesar de ainda ter algumas coisas a fazer) :)
- Comecei a fazer um cachecol pra mim, mas não acabei (mas foi legal só de ter aprendido a fazer tricô!!!) :)
- não viajei :(
- não aprendi a dirigir :(
Mas o mais importante de tudo:
- Eliminei 5kg!!!!!
Bom, acho que no final das contas, foi legal as minhas férias!!! Mas tudo que é bom acaba né.... mas não faz mal.... vai ser legal se começarem a notar que eu emagreci!!!
E essas são as fotinhos das minhas comprinhas!!!
Olha, pra falar a verdade, eu só comprei essa calça porque.... vcs não vão acreditar, mas eu tenho apenas UMA calça jeans para esse peso que eu estou agora. Não sei se vcs tb são assim, mas eu ODEIO comprar roupas qdo to acima do peso. Eu AMO minhas roupas de quando fiquei magra. Só que aí, da última vez que emagreci, eu dei embora todas as roupas de gorda e algumas mandei apertar.... resultado: engordei de novo e fiquei sem roupa!!! (não literalmente, rs....) E eu me recuso a comprar um monte de roupa para o peso que estou agora, então fico usando pouquíssimas roupas e olhando para as minhas antigas pra me animar!!!
Bom gente, é isso.... daqui a pouco vou pra natação (eba!!!).... o duro é esse friozinho.... mas não vou desistir!!!
Bjusssss a todas!!!!
segunda-feira, 24 de agosto de 2009
FDS sem jacar!!!
Puxa vida, estou orgulhosa do meu fds!!! Não jaquei nenhuma vez!!!
Sábado me controlei na Pizza Hut, e ontem fui pela primeira vez à Subway. Puxa, como eu vivi todo esse tempo sem ter ido lá??? Pedi uma salada com os ingredientes que eu mais gostava, e ficou deliciosa!!! Ótima opção que eu descobri para poder sair com o namorado, comer saudável e manter minha vida social!!! Afinal eu não quero me trancafiar em casa só pq to de regime!!! Recomendo o lugar, pra quem ainda não conhece!!!
Hoje tb estou super feliz pq consegui nadar 1.200m, como nos velhos tempos!!! Tá certo que fiz meia hora a mais de aula, mas acho que meu condicionamento cardiovascular melhorou bastante, pra quem tava bufando pra subir qualquer escada!!! Gente, eu recomendo a todos que procurem uma atividade física com a qual vcs se identifiquem, pois é realmente prazeroso, é como uma terapia, e vc acaba emagrecendo sem sofrer tanto!!!
Vou atualizar meu quadro de metas: até o final desse ano quero estar em forma (ou pelo menos com condicionamento físico) para fazer minha primeira travessia. Sei que tem uma aqui no litoral de SP, que vc vai de barco até uma ilha e tem que nadar de volta à costa, acho que são uns 2.000m. Acho que vai ser um estímulo a mais pra eu eliminar meus quilinhos extras!!!
Ah, outra coisinha legal, fiz umas comprinhas hoje, como prêmio por eu já ter saído da casa dos 80 (arghh!!!); comprei uma calça jeans e duas blusinhas. Amanhã posto as fotos!!!
Bjos lights pra todas!!!!
Sábado me controlei na Pizza Hut, e ontem fui pela primeira vez à Subway. Puxa, como eu vivi todo esse tempo sem ter ido lá??? Pedi uma salada com os ingredientes que eu mais gostava, e ficou deliciosa!!! Ótima opção que eu descobri para poder sair com o namorado, comer saudável e manter minha vida social!!! Afinal eu não quero me trancafiar em casa só pq to de regime!!! Recomendo o lugar, pra quem ainda não conhece!!!
Hoje tb estou super feliz pq consegui nadar 1.200m, como nos velhos tempos!!! Tá certo que fiz meia hora a mais de aula, mas acho que meu condicionamento cardiovascular melhorou bastante, pra quem tava bufando pra subir qualquer escada!!! Gente, eu recomendo a todos que procurem uma atividade física com a qual vcs se identifiquem, pois é realmente prazeroso, é como uma terapia, e vc acaba emagrecendo sem sofrer tanto!!!
Vou atualizar meu quadro de metas: até o final desse ano quero estar em forma (ou pelo menos com condicionamento físico) para fazer minha primeira travessia. Sei que tem uma aqui no litoral de SP, que vc vai de barco até uma ilha e tem que nadar de volta à costa, acho que são uns 2.000m. Acho que vai ser um estímulo a mais pra eu eliminar meus quilinhos extras!!!
Ah, outra coisinha legal, fiz umas comprinhas hoje, como prêmio por eu já ter saído da casa dos 80 (arghh!!!); comprei uma calça jeans e duas blusinhas. Amanhã posto as fotos!!!
Bjos lights pra todas!!!!
domingo, 23 de agosto de 2009
Resistindo às tentações!!!
Firme e forte no regime!!!
Ontem meu irmão comentou comigo que nunca havia ido à Pizza Hut (não a dos shoppings, a pizzaria MESMO!!!), aí resolvi irmos eu, meu namoradex e ele. Logo pensei na tentação (pizza de massa grossa.... sobremesas maravilhosasssss!!!!!).... Mas me propus a fazer uma coisa: comer saudável, onde quer que eu esteja comendo. Por exemplo, outro dia fui no Mc com meu amor, e pensei que não precisava enfiar o pé na jaca se no cardápio deles tem uma saladinha tão gostosa (pelo menos eu acho, é bem colorida!!!), acabei comendo salada com grelhado e maçã de sobremesa. E vou fazer isso em qq lugar que eu for comer, afinal estou me reeducando, e não pagando uma penitência pra ficar trancafiada em casa!!! Não preciso deixar de me socializar por causa do regime. Acho que é importante ter força de vontade pra se controlar, senão a gente não chega ao nosso objetivo!!!
Enfim, fomos lá e acabei comendo antes da pizza uma saladinha (que por sinal estava uma delícia!!!! uma das melhores que já comi, bem levinha). Resultado: comi só um pedaço de pizza e fiquei satisfeita!!! Mantive minha RA e não deixei de sair!!! Estou muito feliz com isso!!!
A parte meio chatinha: não fiz nenhum exercício físico nem sábado, nem hoje (ainda). Preciso me animar mais..... mas esse friozinho tb é complicado.... rsrs.....
E os 2L de água tb está difícil..... só estou chegando nos 1,5L.... mas vou melhorar isso tb, acho que é só uma questão de hábito!
Bom, é isso, obrigada a todas que estão tirando um tempinho pra comentar no meu blog, isso está me ajudando bastante!!!
Bjosss e ótima semana para todas!!!
Ontem meu irmão comentou comigo que nunca havia ido à Pizza Hut (não a dos shoppings, a pizzaria MESMO!!!), aí resolvi irmos eu, meu namoradex e ele. Logo pensei na tentação (pizza de massa grossa.... sobremesas maravilhosasssss!!!!!).... Mas me propus a fazer uma coisa: comer saudável, onde quer que eu esteja comendo. Por exemplo, outro dia fui no Mc com meu amor, e pensei que não precisava enfiar o pé na jaca se no cardápio deles tem uma saladinha tão gostosa (pelo menos eu acho, é bem colorida!!!), acabei comendo salada com grelhado e maçã de sobremesa. E vou fazer isso em qq lugar que eu for comer, afinal estou me reeducando, e não pagando uma penitência pra ficar trancafiada em casa!!! Não preciso deixar de me socializar por causa do regime. Acho que é importante ter força de vontade pra se controlar, senão a gente não chega ao nosso objetivo!!!
Enfim, fomos lá e acabei comendo antes da pizza uma saladinha (que por sinal estava uma delícia!!!! uma das melhores que já comi, bem levinha). Resultado: comi só um pedaço de pizza e fiquei satisfeita!!! Mantive minha RA e não deixei de sair!!! Estou muito feliz com isso!!!
A parte meio chatinha: não fiz nenhum exercício físico nem sábado, nem hoje (ainda). Preciso me animar mais..... mas esse friozinho tb é complicado.... rsrs.....
E os 2L de água tb está difícil..... só estou chegando nos 1,5L.... mas vou melhorar isso tb, acho que é só uma questão de hábito!
Bom, é isso, obrigada a todas que estão tirando um tempinho pra comentar no meu blog, isso está me ajudando bastante!!!
Bjosss e ótima semana para todas!!!
sábado, 22 de agosto de 2009
Novo peso: 77,2kg!!!
Meninas, meu novo peso é 77,2kg!!!
Sei que não é legal se pesar quase todo dia, mas isso me incentiva, nem que seja pra ver 200g indo embora!!! rsrs.... mas agora vou me pesar todo sábado de manhã, só 1x por semana.
A natação vai de vento em popa, fui esses 3 dias com minha amiga e já me ajudou bastante, agora vou fazer com ela todos os dias, e deixar a bike de lado..... ou, se der tempo, fazer tbm.... rsrs....
Quando eu estava em forma, nadava cerca de 1.200m, nunca menos de 1.000m.... na primeira aula nadei 600m, na 2ª e 3ª, 700m. Até que não tá mal!!! Espero voltar logo ao meu condicionamento físico de antes..... ninguém merece ficar bufando a cada escada que subir né!!!!! rs.....
A Ra tbm está indo mto bem, almocei no restaurante vegetariano todos os dias dessa semana (aproveitar minha última semaninha de férias..... q peninha.....), e qdo eu e a Tati saímos da academia, estamos indo tomar sopinha todos os dias, isso tá me ajudando bastante!!!
Bom, é isso.... ótimo fds pra vcs!!!
Bjussss
Sei que não é legal se pesar quase todo dia, mas isso me incentiva, nem que seja pra ver 200g indo embora!!! rsrs.... mas agora vou me pesar todo sábado de manhã, só 1x por semana.
A natação vai de vento em popa, fui esses 3 dias com minha amiga e já me ajudou bastante, agora vou fazer com ela todos os dias, e deixar a bike de lado..... ou, se der tempo, fazer tbm.... rsrs....
Quando eu estava em forma, nadava cerca de 1.200m, nunca menos de 1.000m.... na primeira aula nadei 600m, na 2ª e 3ª, 700m. Até que não tá mal!!! Espero voltar logo ao meu condicionamento físico de antes..... ninguém merece ficar bufando a cada escada que subir né!!!!! rs.....
A Ra tbm está indo mto bem, almocei no restaurante vegetariano todos os dias dessa semana (aproveitar minha última semaninha de férias..... q peninha.....), e qdo eu e a Tati saímos da academia, estamos indo tomar sopinha todos os dias, isso tá me ajudando bastante!!!
Bom, é isso.... ótimo fds pra vcs!!!
Bjussss
sexta-feira, 21 de agosto de 2009
Desafio - Música!!!!
Fui desafiada pela Dany (http://danyfidurczak.blogspot.com/), este desafio é sobre a música.Então vamos lá!
1.- Em que situações costumas ouvir música?
Sempre!!!!!! Amo música, ouço enquanto trabalho, no ônibus, em casa, e principalmente qdo to fazendo exercícios!!!! Dá um super gás!!!
2.- A música que consideras indespensável no teu mp3?
Eu gosto de quase tudo, menos pagode e sertaneja, mas não pode faltar um techno.... rsrs!!!
3.- A música que acompanhou a tua adolescência?
O que mais marcou foram aquelas músicas "poperô" (uhahuauha), tipo As 7 melhores da Pan, Hot Nine Seven, eu e meus amigos sempre fazíamos festinha na garagem, colocava uma lona no portão, trocava as lâmpadas incandescentes por coloridas, colocava um estrobo (aquela luz de balada que fica piscando), soltava um CD das 7 Melhores da Pan e a garagem virava uma baladinha!!!! huauhauhau..... pra dizer o nome de uma música, lembro da "Santa Maria", "Whatever Love", "Scatman".... nossa, são tantas!!!! (detalhe, eu ouço até hoje, baixei todos esses cds outro dia, sem contar os que eu já tenho, hehe!!!)
4.- Descreve e elege uma música que tenha acompanhado um momento embaraçoso.
Embaraçoso..... hummm.... não lembro de nada......
5.- A(s) música(s) que mais te marcou (marcaram) e porquê?
Bom, além das do item 3, tem uma musiquinha que me marcou muito, que é a "Meu Esquema", do Mundo Livre S/A, que é a minha música e a do meu namorado, a "nossa música"!!! hehehe!!! (uma hora posto a letra dela aqui)
E agora, nomear 5 blogs:
Kryka
Jessica (putz, ela acabou de postar a brincadeira, rsrs....)
Babi
Gi
Lola
Não conheço mais ninguém, socooooorrrrooooo!!!!!
1.- Em que situações costumas ouvir música?
Sempre!!!!!! Amo música, ouço enquanto trabalho, no ônibus, em casa, e principalmente qdo to fazendo exercícios!!!! Dá um super gás!!!
2.- A música que consideras indespensável no teu mp3?
Eu gosto de quase tudo, menos pagode e sertaneja, mas não pode faltar um techno.... rsrs!!!
3.- A música que acompanhou a tua adolescência?
O que mais marcou foram aquelas músicas "poperô" (uhahuauha), tipo As 7 melhores da Pan, Hot Nine Seven, eu e meus amigos sempre fazíamos festinha na garagem, colocava uma lona no portão, trocava as lâmpadas incandescentes por coloridas, colocava um estrobo (aquela luz de balada que fica piscando), soltava um CD das 7 Melhores da Pan e a garagem virava uma baladinha!!!! huauhauhau..... pra dizer o nome de uma música, lembro da "Santa Maria", "Whatever Love", "Scatman".... nossa, são tantas!!!! (detalhe, eu ouço até hoje, baixei todos esses cds outro dia, sem contar os que eu já tenho, hehe!!!)
4.- Descreve e elege uma música que tenha acompanhado um momento embaraçoso.
Embaraçoso..... hummm.... não lembro de nada......
5.- A(s) música(s) que mais te marcou (marcaram) e porquê?
Bom, além das do item 3, tem uma musiquinha que me marcou muito, que é a "Meu Esquema", do Mundo Livre S/A, que é a minha música e a do meu namorado, a "nossa música"!!! hehehe!!! (uma hora posto a letra dela aqui)
E agora, nomear 5 blogs:
Kryka
Jessica (putz, ela acabou de postar a brincadeira, rsrs....)
Babi
Gi
Lola
Não conheço mais ninguém, socooooorrrrooooo!!!!!
quinta-feira, 20 de agosto de 2009
Novo peso: 77,5kg
Olá a todas (os)!!!!
Estava meio sem tempo de postar esses dias, mas não vou desanimar!!!!
Meu novo peso: 77,5kg!!! 600g a menos.... pode parecer pouco mas de grão em grão a galinha enche o papo.... rs....
Ontem, meio que por "acidente", comecei a fazer natação com uma amiga minha, a Tati. Ela tbm está na luta contra a balança (até incentivei ela a fazer um blog light). Aconteceu o seguinte: eu já estava fazendo a minha bike diariamente, mas aí encontrei ela no restaurante vegetariano e ela me convidou a ir na academia com ela, fazer uma semana grátis de teste, e eu aceitei. Fui lá, gostei bastante (eu adoro natação!!!) e acho que vou fazer a matrícula!!! O ruim é que é meio longe pra mim, não é perto nem de casa e nem do trabalho, mas é legal ir treinar com uma amiga, assim uma incentiva a outra....
Bom, é isso.... estou conseguindo fazer a RA certinho esses dias, não jaquei nenhuma vez e fiz exercícios todos os dias.... só preciso beber mais água, estou na média de 1,5L/dia. Vamos ver se no fds eu consigo manter né!!!
Bjos a todas, e força pra todas nós que a gente chega lá!!!!
Estava meio sem tempo de postar esses dias, mas não vou desanimar!!!!
Meu novo peso: 77,5kg!!! 600g a menos.... pode parecer pouco mas de grão em grão a galinha enche o papo.... rs....
Ontem, meio que por "acidente", comecei a fazer natação com uma amiga minha, a Tati. Ela tbm está na luta contra a balança (até incentivei ela a fazer um blog light). Aconteceu o seguinte: eu já estava fazendo a minha bike diariamente, mas aí encontrei ela no restaurante vegetariano e ela me convidou a ir na academia com ela, fazer uma semana grátis de teste, e eu aceitei. Fui lá, gostei bastante (eu adoro natação!!!) e acho que vou fazer a matrícula!!! O ruim é que é meio longe pra mim, não é perto nem de casa e nem do trabalho, mas é legal ir treinar com uma amiga, assim uma incentiva a outra....
Bom, é isso.... estou conseguindo fazer a RA certinho esses dias, não jaquei nenhuma vez e fiz exercícios todos os dias.... só preciso beber mais água, estou na média de 1,5L/dia. Vamos ver se no fds eu consigo manter né!!!
Bjos a todas, e força pra todas nós que a gente chega lá!!!!
segunda-feira, 17 de agosto de 2009
Anemia Falciforme
Olá a todos!!!!!
Hoje consegui fazer minha RA numa boa!!! Fui almoçar de novo no restaurante vegetariano, vou fazer isso todos os dias nessa última semana de férias (sim, tirei 30 dias de fériasssss!!!!!!!!! mto bommm!!!!). Aproveitar que, qdo voltar ao trabalho, vou sofrer um pouquinho com a comida..... não gosto muito dos restaurantes que tem por lá, acho o tempero mto pesado, gosto mais de comidinhas leves......
Hoje queria falar um pouquinho sobre o meu probleminha de saúde, a Anemia Falciforme. É um problema que acomete, na sua maioria, pessoas negras ou descendentes de negros, e muitas pessoas nesse Brasilzão de todas as raças têm o gene para a doença e podem nem saber, assim como a AF também não é muito conhecida nem na comunidade médica. Então achei que seria legal divulgar.
Aproveito pra divulgar também a comunidade da AF no orkut, pra quem quiser saber mais: http://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=283279
Nessa comunidade as pessoas que convivem com o problema discutem assuntos, trocam experiências, divulgam informações e se ajudam bastante, assim como fazemos com os blogs light, ou seja, é uma comunidade muito legal mesmo!!!
Pra quem não viu meu primeiro post, a AF me atrapalha muito na minha meta de emagrecer, pois não consigo fazer exercícios físicos na frequência e intensidade ideais para a perda de peso, e tb não posso restringir muito a alimentação, senão fico doente, tenho que ir pro hospital tomar soro e aí o meu trabalho vai pro espaço..... rsrs.....
Obrigada aos que já comentaram, o incentivo ajuda muito na nossa meta!!! Força a todas nós!!!
Bjinhusssss
O que é Anemia Falciforme?
Anemia falciforme é uma doença que passa dos pais para os filhos e altera os glóbulos vermelhos que diante de certas condições, tornam parecidos com uma foice, daí o nome falciforme.
Essas células têm sua membrana alterada e rompem-se mais facilmente causando anemia hemolítica - a pessoa apresenta-se pálida e com icterícia (a esclerótica ou “branco do olho”, fica amarelo).Estas células alteradas são também mais aderentes aos vasos sanguíneos, e por isso podem causar obstrução, dificultar a circulação no local causando dor de intensidade variável (são as crises dolorosas) e com o tempo, causando lesões nos órgãos irrigados por estes vasos.
Hoje consegui fazer minha RA numa boa!!! Fui almoçar de novo no restaurante vegetariano, vou fazer isso todos os dias nessa última semana de férias (sim, tirei 30 dias de fériasssss!!!!!!!!! mto bommm!!!!). Aproveitar que, qdo voltar ao trabalho, vou sofrer um pouquinho com a comida..... não gosto muito dos restaurantes que tem por lá, acho o tempero mto pesado, gosto mais de comidinhas leves......
Hoje queria falar um pouquinho sobre o meu probleminha de saúde, a Anemia Falciforme. É um problema que acomete, na sua maioria, pessoas negras ou descendentes de negros, e muitas pessoas nesse Brasilzão de todas as raças têm o gene para a doença e podem nem saber, assim como a AF também não é muito conhecida nem na comunidade médica. Então achei que seria legal divulgar.
Aproveito pra divulgar também a comunidade da AF no orkut, pra quem quiser saber mais: http://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=283279
Nessa comunidade as pessoas que convivem com o problema discutem assuntos, trocam experiências, divulgam informações e se ajudam bastante, assim como fazemos com os blogs light, ou seja, é uma comunidade muito legal mesmo!!!
Pra quem não viu meu primeiro post, a AF me atrapalha muito na minha meta de emagrecer, pois não consigo fazer exercícios físicos na frequência e intensidade ideais para a perda de peso, e tb não posso restringir muito a alimentação, senão fico doente, tenho que ir pro hospital tomar soro e aí o meu trabalho vai pro espaço..... rsrs.....
Obrigada aos que já comentaram, o incentivo ajuda muito na nossa meta!!! Força a todas nós!!!
Bjinhusssss
O que é Anemia Falciforme?
Anemia falciforme é uma doença que passa dos pais para os filhos e altera os glóbulos vermelhos que diante de certas condições, tornam parecidos com uma foice, daí o nome falciforme.
Essas células têm sua membrana alterada e rompem-se mais facilmente causando anemia hemolítica - a pessoa apresenta-se pálida e com icterícia (a esclerótica ou “branco do olho”, fica amarelo).Estas células alteradas são também mais aderentes aos vasos sanguíneos, e por isso podem causar obstrução, dificultar a circulação no local causando dor de intensidade variável (são as crises dolorosas) e com o tempo, causando lesões nos órgãos irrigados por estes vasos.
Como um Indivíduo se torna Portador de Anemia Falciforme?
A hemoglobina, que transporta o oxigênio e dá a cor aos glóbulos vermelhos, é essencial para a saúde de todos os órgãos do corpo.
A hemoglobina normal é chamada de A e os indivíduos normais são considerados AA, resultado de recebimento de uma parte A do pai e outra parte A da mãe.
Na anemia falciforme a hemoglobina produzida é anormal e é chamada de S. Quando a pessoa recebe de um dos pais a hemoglobina A e de outro a hemoglobina S, diz-se que é portador do
“traço falcêmico”, sendo representado por AS. O portador de traço falcêmico não é doente, não apresenta sintomas.
Filhos de duas pessoas com traço falciforme podem nascer com anemia falciforme, daí a importância de fazer exame (eletroforese de hemoglobina) do futuro parceiro.
Qual a Diferença entre Anemia Falciforme e Doença Falciforme?
A anemia falciforme acontece quando o indivíduo possui somente a hemoglobina alterada chamada S (indivíduo SS).
Há diversas outras alterações na hemoglobina que não a S. Entre estas alterações estão a talassemia, a hemoglobinopatia C e outras.
Assim são doentes falciformes, além do indivíduo SS, os indivíduos que possuam hemoglobina S associada a hemoglobina C (SC), ou hemoglobina S associada a talassemia.
Quais são os Sintomas da Doença?
A doença falciforme pode se manifestar de forma diferente em cada indivíduo. Uns têm apenas alguns sintomas leves, outros apresentam um ou mais sinais ou sintomas que vamos descrever:
1- Crise de dor: É o sintoma mais freqüente da doença falciforme causado pela obstrução de pequenos vasos sanguíneos pelos glóbulos vermelhos em foice. A dor é mais freqüente nos ossos e nas articulações, podendo porém atingir qualquer parte do corpo. Essas crises têm duração variável e podem ocorrer várias vezes ao ano. Geralmente são associadas ao tempo frio, infecções, período pré-menstrual, problemas emocionais, gravidez ou desidratação.
2- Icterícia ( cor amarela nos olhos ): É o sinal mais freqüente da doença. O quadro não é contagioso e não deve ser confundido com hepatite. Quando o glóbulo vermelho se rompe, aparece um pigmento amarelo no sangue que se chama bilirrubina. Fazendo com que o branco dos olhos fique amarelo.
3- Síndrome mão-pé: Nas crianças pequenas as crises de dor podem ocorrer nos pequenos vasos sangüíneos das mãos e pés causando inchaço, dor e vermelhidão no local.
4- Infecções: As pessoas com doença falciforme têm maior propensão a infecções e principalmente as crianças podem ter mais pneumonias e meningites. Por isso elas devem receber vacinas especiais para prevenir estas complicações. Ao primeiro sinal de febre procure o hospital onde você é atendido. Isto certamente fará com que a infecção seja controlada com mais facilidade.
5- Úlcera de Perna: Ocorrem mais freqüentemente, próximo aos tornozelos, a partir da adolescência. As úlceras podem levar anos para a cicatrização completa, se não forem bem cuidadas no início do seu aparecimento. Para prevenir o aparecimento das úlceras, os pacientes devem andar com meias grossas e sapato.
6- Seqüestro do Sangue no Baço: Neste caso há palidez e aumento de volume no baço repentinamente. Trata-se de uma emergência. Ocorre mais frequentemente em crianças menores de 5 anos.
OBS: Em qualquer um dos sintomas consulte logo o médico.
Como devem se comportar no dia-a-dia as pessoas com Doença Falciforme?
Elas devem ter vida saudável, evitando excessos. Devem também alimentar-se com legumes, verduras, frutas e carnes, e ingerir bastante líquido.
É importante agasalhar-se durante o período do frio, usar roupas leves durante o verão e usar sempre sapatos e meias para evitar machucados nas pernas. Se apresentar crises leves de dor, sem febre, deve aumentar a ingestão de líquidos e usar remédios para dor.
Se houver febre ou crises que não melhoram, procurar o hospital onde é atendido.
Por que se trata a crise com soro?
Porque a desidratação torna o sangue mais viscoso e precipita as crises de obstrução dos vasos sanguíneos. O soro, às vezes é necessário para corrigir a desidratação.
Por que os médicos prescrevem ácido fólico?
Porque o organismo, para tentar compensar a anemia, produz muitos glóbulos vermelhos ou hemácias, e ácido fólico é uma vitamina importante na formação das hemácias.
Por que não se deve tomar remédios que contenham ferro?
A anemia não é causada por falta do ferro, pelo contrário, a reserva de ferro nestes pacientes é normal ou aumentada. Quando os glóbulos vermelhos se rompem, o ferro que existe dentro dele fica estocado nos tecidos.
Também, se o paciente recebe muitas transfusões, com o passar dos anos, o ferro contido nos glóbulos vermelhos (hemácias) transfundidos se depositam no organismo. Este excesso de ferro pode vir a causar problemas em alguns órgãos como coração e fígado.
A paciente com doença falciforme pode ter filhos?
A gravidez é considerada de alto risco.
Esta decisão deve ser tomada após o conhecimento pela paciente e pelo futuro pai dos riscos que envolverão a gestação. Cada caso deverá ser discutido com o médico.
O paciente pode ter doença nos rins?
Sim. A obstrução dos vasos sangüíneos ocorre também no rim. Alguns pacientes podem evoluir para insuficiência renal crônica.
O paciente pode ter doença neurológica?
Sim. Com certa freqüência principalmente nas crianças os pacientes com doença falciforme podem apresentar diversas queixas e sinais neurológicos, tais como: dor de cabeça, convulsões, tonteiras e derrame.
Tais complicações podem ocorrer devido à obstrução de vasos sangüíneos cerebrais ou por diminuição da oxigenação do cérebro.
O paciente pode ir à praia ou tomar sol?
Sim, até as 10 horas ou a partir das 15h, e deve ingerir líquidos abundantemente. Geralmente, quando o paciente suado vai nadar em águas com baixa temperatura, ele pode entrar em crise de dor, pelo resfriamento.
O paciente pode fazer educação física, natação e jogar bola?
O paciente deve encontrar seus próprios limites.
O exercício físico pode levar à crise dolorosa. O exercício físico deve ser moderado, sempre lembrando-se de ingerir líquidos em abundância.
Como deve ser a alimentação?
Como há um estado de maior necessidade calórica do organismo causado pela anemia, a alimentação deve ser equilibrada. Para isto devem estar presentes na alimentação, diariamente: pães e derivados, margarina, leite e derivados, açúcares (doces), cereais, leguminosas (feijões, lentilha, ervilha, grão de bico), carnes (de boi, frango ou peixe), legumes (utilizar as folhas normalmente dispensadas, como por exemplo, de beterraba), verduras, frutas, óleo vegetal.
É IMPORTANTE INGERIR GRANDE QUANTIDADE DE LÍQUIDOS.
Fonte: Site da ANVISA - http://www.anvisa.gov.br/sangue/p_hemoglobinopatia/paciente.pdf
domingo, 16 de agosto de 2009
Novo peso: 78,1kg!!!
Meu novo peso: 78,1kg, quase 4kg a menos!!!!
Sei que no começo é mais rápido, mas tb não esperava que fosse assim!!!
Espero manter o ritmo e não estacionar..... :/
Esses dias eu tenho ido a um restaurante vegetariano ótimo aqui em Santo André, o que me ajudou muito a me manter no regime. Pra quem mora na região, eu recomendo!!! O endereço de lá é: http://www.villanatural.com.br
O site é bem legal, fala um pouco sobre a culinária vegetariana....
Ontem e hj não fiz bike.... :( .... mas foi só esse fds!!! O próximo vou fazer sem falta!!! E amanhã tamos de volta na malhação, é claro.....
Bjussss
Dani
Sei que no começo é mais rápido, mas tb não esperava que fosse assim!!!
Espero manter o ritmo e não estacionar..... :/
Esses dias eu tenho ido a um restaurante vegetariano ótimo aqui em Santo André, o que me ajudou muito a me manter no regime. Pra quem mora na região, eu recomendo!!! O endereço de lá é: http://www.villanatural.com.br
O site é bem legal, fala um pouco sobre a culinária vegetariana....
Ontem e hj não fiz bike.... :( .... mas foi só esse fds!!! O próximo vou fazer sem falta!!! E amanhã tamos de volta na malhação, é claro.....
Bjussss
Dani
terça-feira, 11 de agosto de 2009
Engordei 0,5kg.... :(
O bolinho de chocolate branco trufado me custou 0,5kg a mais..... rs..... paciência.... Tb agora não vou cometer mais nenhum deslize..... no próprio aniversário ainda passa, mas agora não tem mais desculpa!!! rs....
Estou fazendo bike certinho agora, todos os dias.... não senti mais dor, graças a Deus.... acho que meu corpo está acostumando com os exercícios....
Bjussss
Dani
Estou fazendo bike certinho agora, todos os dias.... não senti mais dor, graças a Deus.... acho que meu corpo está acostumando com os exercícios....
Bjussss
Dani
domingo, 9 de agosto de 2009
Meu niver!!!!! (3kg a menos!!!)
Hoje é meu niver!!!!!!
E de presente, a balança marcou 79kg!!! 3kg a menos!!!
Só que hoje vou comer bolo..... não tem jeito..... é o meu aniversário né.... e vai ter o bolo que eu mais gosto.... chocolate branco trufado (justo o que engorda mais!!! rs... eu sei que eu tbm não colaboro, rsrs....)
Vamos ver quanto eu engordo amanhã, rs.....
Bjussss
Dani
E de presente, a balança marcou 79kg!!! 3kg a menos!!!
Só que hoje vou comer bolo..... não tem jeito..... é o meu aniversário né.... e vai ter o bolo que eu mais gosto.... chocolate branco trufado (justo o que engorda mais!!! rs... eu sei que eu tbm não colaboro, rsrs....)
Vamos ver quanto eu engordo amanhã, rs.....
Bjussss
Dani
quinta-feira, 6 de agosto de 2009
Pegando leve..... :/
Hoje estou bem melhor da dor. Não fiz bike ontem nem anteontem, mas hoje deu pra fazer. Peguei bem mais leve.... não deu nem pra chegar na pulsação certa pra perder peso.... mas o que eu posso fazer.... não quero ficar doente de novo e colocar tudo a perder..... :(
Bjussss
Dani
Bjussss
Dani
terça-feira, 4 de agosto de 2009
Dor..... :(
Ontem fiz 1h de bike mas acho que me empolguei..... eu gostei tanto da musiquinha que eu coloquei no mp3, junto com a bike, tava tão gostoso, rs.... só que meu corpo não estava acostumado ainda.... faz 1 mês que parei a Contours e não fiz mais nada... Não peguei tão pesado assim, mas mesmo assim já foi muito pra mim e agora comecei a ter dores da AF à noite.... como se já não bastasse a insônia do remédio né!!! Tomei 2L de água durante a madrugada pra melhorar a circulação, e mais dipirona.... melhorou, mas de manhã voltou a doer.... então.... nada de bike por hoje, e talvez nem amanhã.... :(
Bjusssss
Dani
Bjusssss
Dani
segunda-feira, 3 de agosto de 2009
Bike nova!!!!
Já estou no 4º dia de regime e até agora o remédio não me fez mal. Elimina bastante a fome, só que é bem mais suave que o femproporex. Ainda bem....
Comprei uma bicicleta ergométrica, pois com a natação e com a Contours, que eu estava fazendo, não estava dando mais resultado. A Contours é uma ótima academia, mas o enfoque é mais na musculação e localizada.... não tem muito aeróbico, acho que por isso não funcionou pra mim. E a natação era só 3x/semana... pra quem fazia exercícios 6x/semana... rs... acho que também não resolveu. Meu plano é fazer cerca de 1h/dia de bike, TODOS OS DIAS inclusive fds. Assim eu acho que tem mais chances de dar certo....
A fotinho da minha bike nova.....
Comprei uma bicicleta ergométrica, pois com a natação e com a Contours, que eu estava fazendo, não estava dando mais resultado. A Contours é uma ótima academia, mas o enfoque é mais na musculação e localizada.... não tem muito aeróbico, acho que por isso não funcionou pra mim. E a natação era só 3x/semana... pra quem fazia exercícios 6x/semana... rs... acho que também não resolveu. Meu plano é fazer cerca de 1h/dia de bike, TODOS OS DIAS inclusive fds. Assim eu acho que tem mais chances de dar certo....
A fotinho da minha bike nova.....
Bjusssss
Dani
sexta-feira, 31 de julho de 2009
Início de tudo
Pensei muito antes de fazer este blog, pois sou meio tímida e não gosto de me expor muito, principalmente esta minha fraqueza que é ser gordinha..... mas cheguei à conclusão que quero registrar meu esforço para que um dia eu olhe pra este blog, depois de chegar ao meu objetivo, e nem sonhe em engordar de novo!!!! rs... e além disso, tenho algumas dificuldades extras que me atrapalham um pouco para fazer regime, então pensei que minha história pudesse incentivar muitas (os) de vcs que estão fazendo regime também. Então, desculpe por esse primeiro post longo, mas acho que minha historinha vai ajudar a incentivar um pouco, rs....
Hoje está começando a minha mais nova luta contra a balança. Fui na endócrino por recomendação da minha médica hemato, que disse que eu preciso perder peso porque estou com a pressão alta e por causa da minha lesão na articulação do quadril, que está sofrendo sobrecarga.
Mas acho que pra vcs entenderem, preciso contar um pouco mais de mim e da minha história...
Eu sempre tive tendência a ser gordinha, desde a infância, só que com um pequeno agravante... tenho um problema chamado Anemia Falciforme (AF), que é uma disfunção na formação da hemoglobina, o que torna as hemácias com formato de foice. Quando meu corpo está debilitado (má alimentação, exercícios físicos, frio, sono ruim, infecções.......), isso acontece com mais frequência (não sei explicar direito como acontece), e fico com excesso de hemácias em foice, e aí obstruem alguns vasos sanguíneos, o que me causa muita dor. Às vezes é tanta que preciso ficar internada, tomando soro e remédios. E aí já viu..... com o soro fico super inchada e o meu peso vai lá pra cima.....
Tive muitas dessas crises na infância, o que me levou a ser sempre gordinha (apesar de que os portadores desse problema são geralmente magros, por causa da anemia.... vai ser azarada assim lá na pqp né!!! rs...). Só que fica muito difícil pra eu fazer regime, pois não posso fazer muito exercício físico e não posso fazer dietas muito restritivas senão tenho crise e aí engordo mais ainda. E o pior é que eu ADOOOOOROOOOO fazer exercícios!!!! Isso às vezes me dá muita frustração.
Já fiz regime 4 vezes. A primeira vez, com 18 anos, emagreci 20kg, com reeducação alimentar (RA) e exercícios leves, tipo bike ergométrica, e sem remédio. Mantive por 2 anos um peso de 49-52kg, com altura de 1,53m, mas tive alguns problemas de falecimento na família que me deixaram muito mal e acabei recuperando tudo. Aí conheci a academia..... foi, ao mesmo tempo, a minha maior ajuda e a minha perdição. Pois gosto muito de fazer exercícios físicos, sou viciada mesmo, e quando começo, não sei parar.... e acabo excedendo o meu limite e ficando com crise. Nas outros dois regimes emagreci 16kg e, quase chegando na minha meta, fiquei muito mal de saúde, ficando internada, tomando soro e recuperando todo o peso depois.... É claro que não é só o soro que engorda, é o fato de o meu organismo ficar cerca de uns 4 meses debilitado depois dessas crises, e aí não tem condições de fazer regime nem exercícios. Aí vem aquela depressão.... e tudo somado me fazia engordar tudo de novo.
Até que no 4º regime, um ginecologista irresponsável me receitou femproporex e fluoxetina (logo os mais fortes, pra mim, que nunca tinha tomado nada!!!), eu era muito inexperiente com esse negócio de remédio pois nos meus regimes nunca tomei nada, e como era na farmácia de manipulação, eu, tonta, achei que era natural..... e ele mesmo tinha dito que era fraquinho e não ia me fazer mal, mesmo eu tendo AF.... que infeliz engano..... claro que emagreci 7kg a cada mês, até chegar aos mesmos 16kg de antes, só que fui ficando cada vez mais fraca pois não conseguia comer nada, tudo me dava enjoo, e as várias noites e noites sem dormir causadas pelo remédio, até que tive uma pielonefrite, infecção nos rins, muito séria, de algum microorganismo que peguei e meu corpo não tinha resistência suficiente para combater. Fiquei internada por uns 3 dias e, óbvio, que parei de tomar o remédio, pois estava super mal. Parei do nada, sem fazer aquela parada gradativa, que é recomendada. Meu..... nunca tive tanta fome na vida!!!!!!!!! Além do soro, fraqueza e depressão, o que sempre acontecia depois que eu volto das crises, ainda tinha mais a fome causada pela falta do remédio... às vezes eu já estava quase passando mal de tanto comer, mas minha mente ainda estava faminta!!!! Engordei os 16kg e mais uns 10kg de “brinde” (rs), chegando ao peso de 82kg. Isso faz um ano, e desde então tento fazer regime do jeito que eu fazia antes mas não consigo emagrecer mais.
E como se não bastasse, mais um agravante.... por causa da AF desenvolvi um problema chamado Necrose da Cabeça do Fêmur, que é causado pelas diversas crises e vaso-oclusões que já tive, o que vai obstruindo permanentemente os micro-vasos dessa região. Ainda está no início, não sinto nenhuma dor, mas o ortopedista me PROIBIU de fazer exercícios com impacto nessa área (ou seja, os que eu mais gostava de fazer, como jump – amoooooo - , body combat, leg press da musculação....). Aí parei a academia e comecei a fazer exercícios mais leves, como natação. Nunca mais consegui emagrecer. Não sei se o meu corpo estava acostumado a um ritmo de exercícios maior, e por isso não consegue mais perder.... sei lá.
Bom, o fato é que a endócrino, ouvindo a minha história, me receitou sibutramina e fluoxetina. Fiquei super preocupada, mas já estava entrando em desespero de fazer o que eu sempre fiz pra emagrecer e antes dava certo, e agora não emagrecer mais um grama sequer.
O negócio agora é tentar e ver o que acontece..... e orar muito pra que o remédio não me faça mal como o femproporex.
Gente, peço desculpas pelo post imeeeenso, mas é que a minha história é um pouquinho diferente e precisava contar. Obrigada aos que leram pela paciência, rs!
Bjusssss
Dani
Hoje está começando a minha mais nova luta contra a balança. Fui na endócrino por recomendação da minha médica hemato, que disse que eu preciso perder peso porque estou com a pressão alta e por causa da minha lesão na articulação do quadril, que está sofrendo sobrecarga.
Mas acho que pra vcs entenderem, preciso contar um pouco mais de mim e da minha história...
Eu sempre tive tendência a ser gordinha, desde a infância, só que com um pequeno agravante... tenho um problema chamado Anemia Falciforme (AF), que é uma disfunção na formação da hemoglobina, o que torna as hemácias com formato de foice. Quando meu corpo está debilitado (má alimentação, exercícios físicos, frio, sono ruim, infecções.......), isso acontece com mais frequência (não sei explicar direito como acontece), e fico com excesso de hemácias em foice, e aí obstruem alguns vasos sanguíneos, o que me causa muita dor. Às vezes é tanta que preciso ficar internada, tomando soro e remédios. E aí já viu..... com o soro fico super inchada e o meu peso vai lá pra cima.....
Tive muitas dessas crises na infância, o que me levou a ser sempre gordinha (apesar de que os portadores desse problema são geralmente magros, por causa da anemia.... vai ser azarada assim lá na pqp né!!! rs...). Só que fica muito difícil pra eu fazer regime, pois não posso fazer muito exercício físico e não posso fazer dietas muito restritivas senão tenho crise e aí engordo mais ainda. E o pior é que eu ADOOOOOROOOOO fazer exercícios!!!! Isso às vezes me dá muita frustração.
Já fiz regime 4 vezes. A primeira vez, com 18 anos, emagreci 20kg, com reeducação alimentar (RA) e exercícios leves, tipo bike ergométrica, e sem remédio. Mantive por 2 anos um peso de 49-52kg, com altura de 1,53m, mas tive alguns problemas de falecimento na família que me deixaram muito mal e acabei recuperando tudo. Aí conheci a academia..... foi, ao mesmo tempo, a minha maior ajuda e a minha perdição. Pois gosto muito de fazer exercícios físicos, sou viciada mesmo, e quando começo, não sei parar.... e acabo excedendo o meu limite e ficando com crise. Nas outros dois regimes emagreci 16kg e, quase chegando na minha meta, fiquei muito mal de saúde, ficando internada, tomando soro e recuperando todo o peso depois.... É claro que não é só o soro que engorda, é o fato de o meu organismo ficar cerca de uns 4 meses debilitado depois dessas crises, e aí não tem condições de fazer regime nem exercícios. Aí vem aquela depressão.... e tudo somado me fazia engordar tudo de novo.
Até que no 4º regime, um ginecologista irresponsável me receitou femproporex e fluoxetina (logo os mais fortes, pra mim, que nunca tinha tomado nada!!!), eu era muito inexperiente com esse negócio de remédio pois nos meus regimes nunca tomei nada, e como era na farmácia de manipulação, eu, tonta, achei que era natural..... e ele mesmo tinha dito que era fraquinho e não ia me fazer mal, mesmo eu tendo AF.... que infeliz engano..... claro que emagreci 7kg a cada mês, até chegar aos mesmos 16kg de antes, só que fui ficando cada vez mais fraca pois não conseguia comer nada, tudo me dava enjoo, e as várias noites e noites sem dormir causadas pelo remédio, até que tive uma pielonefrite, infecção nos rins, muito séria, de algum microorganismo que peguei e meu corpo não tinha resistência suficiente para combater. Fiquei internada por uns 3 dias e, óbvio, que parei de tomar o remédio, pois estava super mal. Parei do nada, sem fazer aquela parada gradativa, que é recomendada. Meu..... nunca tive tanta fome na vida!!!!!!!!! Além do soro, fraqueza e depressão, o que sempre acontecia depois que eu volto das crises, ainda tinha mais a fome causada pela falta do remédio... às vezes eu já estava quase passando mal de tanto comer, mas minha mente ainda estava faminta!!!! Engordei os 16kg e mais uns 10kg de “brinde” (rs), chegando ao peso de 82kg. Isso faz um ano, e desde então tento fazer regime do jeito que eu fazia antes mas não consigo emagrecer mais.
E como se não bastasse, mais um agravante.... por causa da AF desenvolvi um problema chamado Necrose da Cabeça do Fêmur, que é causado pelas diversas crises e vaso-oclusões que já tive, o que vai obstruindo permanentemente os micro-vasos dessa região. Ainda está no início, não sinto nenhuma dor, mas o ortopedista me PROIBIU de fazer exercícios com impacto nessa área (ou seja, os que eu mais gostava de fazer, como jump – amoooooo - , body combat, leg press da musculação....). Aí parei a academia e comecei a fazer exercícios mais leves, como natação. Nunca mais consegui emagrecer. Não sei se o meu corpo estava acostumado a um ritmo de exercícios maior, e por isso não consegue mais perder.... sei lá.
Bom, o fato é que a endócrino, ouvindo a minha história, me receitou sibutramina e fluoxetina. Fiquei super preocupada, mas já estava entrando em desespero de fazer o que eu sempre fiz pra emagrecer e antes dava certo, e agora não emagrecer mais um grama sequer.
O negócio agora é tentar e ver o que acontece..... e orar muito pra que o remédio não me faça mal como o femproporex.
Gente, peço desculpas pelo post imeeeenso, mas é que a minha história é um pouquinho diferente e precisava contar. Obrigada aos que leram pela paciência, rs!
Bjusssss
Dani
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